Main menu

Выборка по тегам

Здоровье

Как уснуть, если не спится, или И снова ночью не до сна

Я плохо сплю ночью, вернее, вообще по ночам не сплю. Каждый раз я ложусь спать, а сна ни в одном глазу. Только тишина и миллионы мыслей в голове, бесконечный внутренний монолог, вопросы, ответы, снова вопросы. Как выключить мысли? Как заткнуть внутренний голос? Ну достал уже, ей-богу! Мне осталось спать всего два-три часа. Весь день буду как зомби. Наверное, этих персонажей писали с таких, как я: что-то мычит, куда-то идет и ни фига не соображает.

Как уснуть, если не спится

Как избавиться от депрессии самостоятельно, если ты одинока

Как тебе живется сейчас? Одной. Как ты выживаешь в этом страшном мире, где некуда пойти и некому сказать, что тебе страшно жить и больно чувствовать свою ненужность, никчемность и одиночество? Ты каждый день видишь свое стареющее отражение в зеркале и плачешь от своей беспомощности. Тебе кажется, что жизнь не имеет смысла, ведь она несет одни страдания. Ты в тупике отчаяния и боли и не знаешь, как избавиться от депрессии. Самостоятельно не получается, советы родных, психологов не несут никакого облегчения. Тебе просто больно. Нет любви, отношений, нет работы, нет даже способностей что-то сделать в этой жизни стоящее. А ведь думала, что сможешь, что сильная. Однако жизнь показывает совсем другую картину…

как избавиться от депрессии

Как снять стресс и успокоить нервы дома

Не люблю состояние, когда внутри все закипает: на работе проблемы, в личной жизни застой, а тут еще и колготки порвала. С трудом сдерживая эмоции, добираюсь до дома. Надо быстро найти, чем успокоить нервы и привести себя в норму. Как снять стресс и успокоить нервы дома быстро и эффективно? Способов предлагают много, а какой поможет именно мне?

2.	как успокоить нервы в домашних условиях

Что нужно сделать, чтобы перестать нервничать – практические советы

На каждом шагу нас подстерегают тревога, страх и беспокойство, раздражение или наоборот, ступор и неспособность адекватно отреагировать на ситуацию. В результате переживаний могут возникать нервные тики, зуд, «медвежья болезнь» и другие психосоматические проявления. В этой статье поговорим о том, что нужно сделать, чтобы перестать нервничать, вздохнуть свободно и расслабиться, и Системно-векторная психология Юрия Бурлана нам в этом поможет.

Что нужно сделать, чтобы перестать нервничать – практические советы

Кризис среднего возраста у женщин

Сегодня мир женщины кардинально преобразился. Мы вошли в социум на тех же правах, что и мужчины, и вместе с этим приобрели множество новых проблем, о которых наши мамы и бабушки даже не задумывались. Кризис среднего возраста у женщины - одно из таких новшеств, о котором все говорят, но мало кто понимает, что с этим делать. Мы не понимаем себя, своих желаний, не понимаем, как преодолеть кризис среднего возраста, да и вообще мало соображаем, что это такое. Примеряя же на себя те рекомендации, которые даются мужчинам в аналогичный период, женщины попадают в еще больший тупик. Сегодня уже необходимо психологию женщины на грани изучать, как отдельную нишу, чтобы дифференцировать глубинные аспекты женской психологии. Именно это даст возможность пережить кризис средних лет менее болезненно или же вообще избежать его. 

Кризис среднего возраста у женщин

Как перестать бояться стоматолога

Вам встречались люди, которые не боятся ходить к стоматологу? Мне довелось. Экземпляры штучные. Смотрю на этих счастливчиков и завидую – ведь умудряются не страшиться зубного врача! Идут сами! Звяканье инструментов и запах кабинета их не колышет. На взвизги бормашины и крик очередного страдальца не реагируют.

Как перестать бояться стоматолога

Теги: Здоровье

Как избавиться от зависимости от сладкого?

Зависимость от сладкого – это бич современных жителей больших городов, в особенности, женщин, хотя и мужчины все чаще грешат тем же. Кусочек тортика, шоколадка, конфеты, эти вкусняшки незаметно проникают в наше ежедневное меню. Результат один – некрасивая фигура, нарушение пищеварения, дряблая кожа, плохое самочувствие. Нужно срочно что-то делать! Но что? Если зависимость от сладкого можно сравнить с настоящей зависимостью – рука сама собой тянется к очередной порции сладенького!

 Как избавиться от зависимости от сладкого?

Теги: Здоровье

Как перестать грызть ногти? Как избавиться от детской привычки во взрослой жизни?

Привычка грызть ногти почти всегда начинается в детстве, но не всегда в нем остается. Что характерно, взрослые точно так же, как и дети, не могут объяснить своего странного поведения: даже всей душой желая перестать грызть ногти, они то и дело обнаруживают себя с пальцами во рту. Поиски того, как избавиться от назойливой привычки часто тянуться годами. А ведь необходимо искать не КАК перестать, а ПОЧЕМУ я опять грызу ногти?

Как перестать грызть ногти? Как избавиться от детской привычки во взрослой жизни?

Почему постоянно хочется спать?

Считается, что в норме человек должен спать 7-8 часов в сутки. Конечно, ученые допускают, что не все вписываются в этот стандарт. Кто-то высыпается и за 6 часов, другому не обойтись без 9 часов сна, чтобы чувствовать себя в норме. Они говорят, что это просто особенности организма. Однако же, когда человек спит по 12-16 часов в сутки, а потом весь день ходит сонный, то речь уже идет далеко не об индивидуальных особенностях. И если такое состояние не является следствием заболевания или же побочным эффектом от лекарств, то начинают говорить, по крайней мере, о странности. Однако, этой странности сегодня подвержено множество людей по всему миру - день за днем они не высыпаются и чувствуют себя сонными и вялым в течение всего рабочего дня, а на выходных заваливаются в сон нон-стоп.

Почему постоянно хочется спать?

Теги: Здоровье

Как не краснеть по любому поводу?

Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

Как не краснеть по любому поводу?

Как научиться не переедать?

Переедание - это большая проблема современных людей. Трудно переоценить тот урон, который сегодня ощущают люди от своей неспособности сократить аппетит и перестать переедать. Не удивительно, что проблема ожирения и переедания выходит на первый план во всех странах мира. Вслед за этим развиваются целые сферы, которые как бы решают проблему. "Как бы" потому что, невзирая на все их усилия, проблема не только не решается, но и усугубляется. Сотни диетологов, психологов, терапевтов, волонтеров стремятся сделать мир немножко менее жирным, но у них ничего не получается. И не получится, пока сам человек не заменит свой внутренний вопрос "как перестать переедать?" на правильную формулировку: "а почему собственно я переедаю?"

Как научиться не переедать?

Flag Counter