Main menu

Выборка по тегам

Как избавиться от депрессии самостоятельно, если ты одинока

Как тебе живется сейчас? Одной. Как ты выживаешь в этом страшном мире, где некуда пойти и некому сказать, что тебе страшно жить и больно чувствовать свою ненужность, никчемность и одиночество? Ты каждый день видишь свое стареющее отражение в зеркале и плачешь от своей беспомощности. Тебе кажется, что жизнь не имеет смысла, ведь она несет одни страдания. Ты в тупике отчаяния и боли и не знаешь, как избавиться от депрессии. Самостоятельно не получается, советы родных, психологов не несут никакого облегчения. Тебе просто больно. Нет любви, отношений, нет работы, нет даже способностей что-то сделать в этой жизни стоящее. А ведь думала, что сможешь, что сильная. Однако жизнь показывает совсем другую картину…

как избавиться от депрессии

Тупиков не бывает. Есть вопросы без ответов. А есть возможность научиться их находить самому.

Как избавиться от депрессии в домашних условиях, без посторонней помощи, когда даже не знаешь, с чего начать, и что именно привело тебя в такое состояние — проблема. Решаемая проблема. Для этого не нужны психологи, медитации, аутотренинги и разные умные советы, которыми мы набиты по уши. Необходимо лишь осознание, что в таком состоянии, как сейчас, невозможно жить счастливо. Это уже доказано самой жизнью на протяжении многих твоих страдальческих лет. Сколько можно верить, что дальше будет лучше, если лучше не становится?

Есть два варианта действий в таком положении: наугад и по определенному принципу. Разберемся в статье, как избавиться от тревоги, депрессии, одиночества и прочих «поломок» с помощью Системно векторной психологии.

«Человека определяют его желания. Что значит «мы стремимся к наслаждению»? Через определенные желания. Группы желаний и свойств в Системно-векторной психологии называются векторами. Всего существует восемь векторов, т.е. восемь слагаемых, мозаично складывающих человека. Его особенности, его желания, его способ мышления, его тип интеллекта, его тип сексуальности. Этот пазл из векторов врожденный у каждого человека и определяющий его Я». Юрий Бурлан. Системно-векторная психология

Твои жизненные ценности — ориентиры в пути к счастью

Все наши страдания и проблемы — это чувства со знаком «минус». Но в природе нет ничего одностороннего. И если есть минус, значит, где-то обязательно находится плюс. Надо только научиться его находить. От всего этого нажитого непосильным трудом «добра» можно избавляться без дорогих психологов и таблеток, самостоятельно. И дело не в банальных советах — радоваться тому, что есть, каждому дню и т.д. Когда в душе только боль и отчаянье, безвыходность и отсутствие смысла, даже встать иногда нет сил, не то что улыбаться. Плюсы находятся совсем в другой плоскости.

Нет ничего удивительного, что в тебе живут одновременно многие желания. Они разрывают тебя на части. Ты иногда хочешь великих открытий, а иногда — простого семейного счастья. То тебя тянет быть любимой, слабой и беззащитной, то стать бойцом, амазонкой, которая добьется всего сама. Иногда ты слушаешь чужие советы, а иногда в тебе просыпается самостоятельный, не зависимый от чужого мнения человек.
Все это буйство желаний зависит от того, какие вектора тобой живут.

депрессия как побороть

Рассмотрим четыре основных, чаще всего встречающихся вектора и их ценности:

  • Звуковой — найти смысл жизни, совершить что-то великое и вечное, отыскать самого Господа Бога и спросить у него: «Зачем я живу? Зачем Ты это все создал?». Сосредоточение на смыслах — необходимое условие для работы звукового вектора.
  • Зрительный — любить и быть любимой, чувствовать душевное тепло, радость от каждого дня, любить каждую, самую мелкую божью тваринку и все человечество.
  • Анальный вектор — семья, дети, муж, домашний уют, теплые семейные вечера, дом, дача, достойная работа, где уважают и ценят, родные тапочки и телевизор после обычного трудового дня. Главное — устойчивость, постоянство, без перемен и встрясок.
  • Кожный вектор — догнать и перегнать, достичь и победить, добыть и сэкономить. И все в дом, все в закрома, чтоб хватило на всех и еще на будущую жизнь. Самое главное — статус, независимость, карьера и много-много нового и разного, чтоб не загнуться от скуки.

И все это может находиться в тебе и требовать исполнения своих желаний. Это как рассыпавшиеся карандаши и перемешанные краски. Если навести порядок в каждой коробочке, то, конечно же, станет понятно, что у тебя есть все, чтобы стать творцом своей жизни. Ты осознанно выбираешь, каким карандашом и каким цветом необходимо нанести штрих. Ты просто раскладываешь все по местам и пользуешься этим так, как оно предназначено.

Как избавиться от депрессии самостоятельно и насовсем

Как оказать себе первую психологическую помощь? Выбрать самостоятельный путь дальнейшего развития своей судьбы, пожелать себе счастья и применить правильный способ осуществления этого желания. Для этого необходимо четко понимать свои врожденные желания и свойства, а также знать, куда ведет неприменение их по назначению.


Если не прислушиваться к своим истинным желаниям, то:

  • Звуковой вектор загонит тебя в депрессивное расстройство с суицидальными мыслями о том, что жизнь не имеет смысла, что пора с ней кончать. Головные боли, бессонница или беспробудный сон по 20 часов в сутки, желание, чтоб этот мир пропал совсем, чтобы не мельтешил и не раздражал своей шумностью и дурацкими низменными ценностями. Многих депрессия загоняет в наркотики, психбольницы, в петлю, на подоконники и т.д. Не прислушиваться к звуковому зову слишком вредно для жизни. Это очень сильные свойства. Доминантный вектор, который может заглушить однажды все остальные желания вообще, накрыв твое существование одной огромной бездонной чернотой. Выход — научиться сосредоточению на внешних «раздражителях». То, что нам мешает (обычно это другие люди), является нашим спасением.

депрессия симптомы и причины

  • Если не помогать своему зрительному вектору правильно раскрыть чувства, научиться создавать эмоциональные связи с другими людьми, то очень скоро от тебя останется эмоционально зависимая от мужчин истеричка, с фобиями, паническими атаками. Ты будешь вечно искать любви к себе и не находить ее нигде. Собственно, ее нигде и нет, не существует в природе. Ведь любовь — это не вечный эйфорический полет. Это способность жить рядом с другой, такой же жизнью, как твоя, не причиняя ей вреда, не требуя отказаться от главных ценностей ради тебя. Это способность чувствовать другую душу. Любовь не кончается при разлуке, или когда приходят проблемы. Она не дрогнет, когда наступают трудности и тяжелые времена, она проходит сквозь них, как приведение сквозь стену, как вода сквозь уголь, становясь еще чище, еще лучше.

Эти два вектора отвечают за интеллект в человеке. И именно в них лежит причина депрессий, тоски, одиночества и прочих «прелестей» неисполненных желаний.

Иногда люди принимают боль от разрыва отношений за депрессию, но это страдания от отсутствия любви. Настоящей депрессией, беспросветной и тяжелой, страдают обладатели звукового вектора. Это реальное заболевание, которое пытаются вылечить разными способами. Но ни один метод даже самого суперсовременного лечения не может быть эффективен, если неизвестны причины поломки психики.

Однако и зрительные страхи, эмоциональные зависимости и душевные боли слишком тяжелы и серьезны, чтобы не обращать на это внимания.

Другие вектора интуитивно наполняются необходимыми для любой нормальной человеческой жизни ценностями — дом, семья, работа, карьера. Без этих ценностей мы не можем быть полноценно счастливы, даже имея в себе потенциал высшего интеллекта. Но разобравшись с верхними векторами, научившись применять их свойства, мы начинаем понимать, как лучше устроить свою жизнь, кем быть, чем заниматься. Если мы хотим жить счастливо, мы должны знать каждый уголок своей психики.

Волшебные превращения существуют

Итак, когда ты осознаешь, что все эти свойства в тебе есть, то ты можешь понять, как избавиться от депрессии. Советы просты и понятны: от любви к себе и страха за себя переключиться на сочувствие, переживание за другого. Трудно понять? Да, поначалу трудно и нет никакого желания думать о других, когда самой больно.

депрессия не отпускает что делать

Но осознавая происходящее новым, системным мышлением, пробуя на вкус настоящую любовь и настоящее раскрытие смыслов, ты понимаешь, что хочешь, а главное, можешь это делать. Потому что счастье от всеобъемлющей любви намного выше и прекрасней, чем те крохи, которые ты получала до этого от жизни. Осознавая свои страхи, открываешь уверенность в себе, независимость, бесстрашие. Ты делаешь самостоятельный, свой собственный шаг в новую жизнь. И оказывается, что не страшно выходить наружу, не страшно жить среди людей, не страшно потерять отношения, если они изжили себя. Да и не случаются больше такие ошибки. Ты применяешь новое мышление каждый день, и оно незаметно меняет тебя в лучшую сторону. Просто и естественно. Ведь природа ничего не задумывает зря и не ставит нам преград для счастья. Это мы — сами себе преграда.

Обладателю звукового вектора жизненно необходимо знать настоящий способ, объясняющий, как избавиться от депрессии самостоятельно. Советы других людей: выспись, смени обстановку, заведи семью, найди хорошую работу и др. будут бесполезными и даже еще больше добавят ненависти к окружающим.

Спасение находится в понимании того, как устроена психика. Научиться осознавать, что скрывается за внешними реакциями, заглядывать в самую суть происходящего — выход из любой звуковой депрессии. Мозг работает на психику, которая каждый день просит разгадать все тайны бытия. А человек и есть его самая большая тайна. Одна мысль обладателя звукового вектора способна перевернуть сознание всего человечества. Пример этому — ученые, изобретатели, композиторы, художники, писатели. Но в наше время звуковому желанию уже мало просто открыть что-то новое в науке и технике — мы рождаемся, чтобы наконец-то осознать саму жизнь, начиная с каждого отдельного человека и заканчивая человеческим видом вообще.


Чтобы найти плюс, нужно осознать, какой твой минус

Понятно, что просто прочитав о свойствах, еще не ясно, как избавиться от депрессии самостоятельно. Советы психолога, обладающего знаниями Системно-векторной психологии, однозначны: осознание и реализация своих, до сих пор нераспознанных свойств. Научиться применять этот метод можно не выходя из дома, и можно пользоваться им всю жизнь.

Нереализованные свойства никуда не пропадают. Мы перестаем ощущать желание любить, мечтать, искать смысл. Все это страдает внутри нас от нереализованности, вызывая разной степени отрицательные эмоции. Но мы продолжаем этого не замечать.

депрессия что делать

Если использовать все, что заложено в тебя по назначению, правильно распорядиться той самой палитрой красок, то получится неповторимый рисунок твоей собственной жизни.

И вместо слез от потерь, одиночества, неудач, незнания, как жить и что делать дальше, вдруг начнет прорисовываться настоящая жизнь. Познание себя наполняет звуковой вектор, и тогда одно за другим начинают появляться другие желания, стремление к людям, желание любить и быть любимой. Системные знания — средство наладить отношения с собой, другими людьми и главное — построить свое собственное, крепкое надежное счастье с настоящим мужчиной. Ведь создание эмоциональных связей, работа над отношениями — это женская роль, и этому женщина учит мужчину, чтобы впоследствии оба берегли то, что создали. Здесь лишь несколько отзывов женщин, изменивших свою жизнь.

«… Мой результат просто не описать словами, я всегда так мечтала об идеальных отношениях с любимым человеком, мне так хотелось, чтобы меня понимали на все 100%, чтобы заботились и чтобы в паре была атмосфера полного согласия и любви. Так вот, после прохождения тренинга я смогла наконец-таки выйти в люди, начала общаться с людьми, меня они стали интересовать. Таким образом я решилась найти свою вторую половину. Запрос не заставил себя ждать, и я встретила человека, который меня заинтересовал…» Екатерина Б., психолог, лингвист, нейробиолог 

Как из одинокой и несчастной стать любимой и счастливой женщиной

Так устроено, что женщина реализует себя сначала в отношениях, а потом в обществе. Природа задумала, что мы самое необходимое можем получить от мужчин. Именно поэтому мы в первую очередь стремимся создать отношения. Нам нужна защита и безопасность от сильной половины человечества. Для этого мы создаем эмоциональную связь с мужчиной, влюбляем его в себя, притягиваем красотой, обаянием, душевными качествами. Но этого мало. Настоящая эмоциональная связь строится на самом интимном уровне. Когда мы доверяем самое сокровенное своему избраннику, открываемся ему настолько, что и он открывается в ответ. И тогда случается чудо.

Что делаем мы?

Мы ревнуем, истерим, вцепляемся мертвой хваткой в человека, страдая в своей зависимости от него и мучая партнера. Мы манипулируем чувствами, шантажируем эмоционально, устраиваем демонстрации суицида, оправдывая свои поступки сильной любовью. Но разве это любовь?

Захочет ли мужчина жить там, где постоянные слезы, удушающая любовь, истерики, перемещающиеся с депрессивными состояниями «я-не-знаю-чего-хочу-и-зачем»? Захочет ли он защищать и оберегать ту, которая превращает его жизнь в кошмар?

Любящая женщина знает все тайные уголки своего любимого. Она принимает его таким, какой он есть. Она радуется его радостям и поддерживает его в горестях. Она знает, что хочет быть с этим мужчиной, а значит, дает ему ощущение наслаждения, счастья, удовольствия рядом с собой. И не только в постели, но и каждый день их жизни.

Ты знаешь самый простой способ, самый легкий путь, как быстро избавиться от депрессии и вообще всех проблем. Невозможно стать другим, если ты думаешь, делаешь, чувствуешь по-старому. Выходить из себя старого обязательно получится, и это будет приятным путешествием.

депрессию можно побороть

Стать Алисой в Зазеркалье

Однажды, а лучше уже сейчас, надо начать мыслить иначе. Работать над своими чувствами, мыслями. Выход из скорлупки собственного Я становится процессом, приносящим настоящее удовольствие. Стресс, тревога, страх перестают существовать для человека, который реализует себя ради того, чтобы было хорошо не только ему, но и всем вокруг. Ведь мы не можем быть счастливы в одиночку. Мы счастливы только среди людей. И это счастье под силу сделать каждому. Да, поначалу нелегко во многом себе признаться, согласиться с очевидным. Но разве быть такой, как сейчас, легче? А счастливая жизнь стоит того, чтобы постараться. Да и постараться нужно для начала лишь чуть-чуть.

Наше бессознательное имеет над нами власть больше, чем нам кажется. Изменить себя — значит осознать то, что скрывается глубоко в подсознании и научиться пользоваться этим правильно.

Р.С. Однажды ты проснешься не от того, что мозг включился и тебе приходится выпихивать себя из постели, а от запаха вкусного кофе. Ты выйдешь сонная и растрепанная на кухню, где твой самый родной и близкий человек готовит вам завтрак. Тебя ждет любимая работа, где ты делаешь то, для чего рождена. Вы позавтракаете и разбежитесь по делам, чтобы вечером встретиться и рассказать друг другу о том, как прошел день. Вы будете любить одни и те же фильмы, путешествовать или ездить в тихое, уютное, безлюдное местечко наслаждаться красотой и тишиной природы. А может, все будет как-то иначе… Не важно. Важно, что все это может стать настоящим. Счастье — оно есть, и к нему возможно прийти собственными ногами, нарисовать собственными талантами, создать собственным умом. Как избавиться от тревоги, депрессии, где научиться действенному методу — стать творцом своей жизни, ты уже знаешь. Главное, начать

Автор Оксана Шевченко
Корректор Зифа Ахатова

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   

Защитный код
Обновить

Flag Counter