Main menu

Выборка по тегам

Как перестать бояться летать на самолете — психологические причины страха

Не спать перед полетом, слушать сводки про авиакатастрофы, смотреть художественные фильмы на эти же темы. Пить алкоголь перед посадкой в самолет и накануне полета. При взлете просчитывать шаги до аварийного выхода. Прислушиваться к каждому звуку двигателя, смотреть, не горят ли крылья авиалайнера и не отвалились ли они. Сердце бешено стучит. Шумит в ушах. Ладони ледяные, кожа накалена. Кажется, что, если вас задеть, вы вспыхнете как спичка. Все это симптомы аэрофобии. Как перестать бояться летать на самолете?

Как перестать бояться летать на самолете

Самолет — самый безопасный вид транспорта

Так декларируют авиакомпании. Действительно, на каждую систему воздушного судна есть одна, две или три дублирующие системы. Даже если у самолета откажут оба двигателя, то он сможет сесть, планируя.

Если у обоих пилотов откажет сердце, то самолет сядет при помощи автоматики. Тем более есть непрерывная связь с диспетчерами на земле.

Так почему наша фантазия рисует картины оторванных крыльев, внезапных взрывов и ракет, которые собьют именно наш самолет? Это действительно может случиться?

Ежедневно в воздух поднимается более 10000 самолетов единовременно. И все они благополучно приземляются, за очень редким исключением. Но как перестать бояться летать, если знание этой статистики не спасает и страх остается.

Те, кто страдает аэрофобией, являются экспертами в проблеме, как не бояться летать на самолете. Чего мы только не пробовали, чтобы сместить фокус со страха на другие эмоции:

  • слушали музыку и смотрели фильмы в полете;
  • пробовали «продышать» страх;
  • рисовали в голове удачные картины приземления;
  • пили немного алкоголя — или много.

Но страх летать на самолете, как и другие страхи, имеет под собой совершенно определенные психологические причины. Не устранив их, проблему аэрофобии не решить.

 

Боюсь летать на самолете — психологические причины страха

Где искать причину пробоины в чувстве защищенности и безопасности?

Чтобы загреметь в аэрофобию, чувства защищенности и безопасности надо лишиться задолго до первого страха лететь на самолете, еще в детстве.

Эмоциональная, душевная связь с родителями, которая и дает нам это чувство, могла быть нарушена. Могли «троллить», высмеивать в школе, пугать Бабой-ягой, рассказывать страшилки или просто запрещать плакать.

Страх у человека возникает на том месте, где есть дыра в ощущении безопасности.

Часто причиной аэрофобии служат травмирующие ситуации из детства, например, когда ребенок был заперт и теперь он, повзрослев, боится замкнутого пространства самолета. Или когда он испытал сильный страх потерять маму, умереть. Как правило, такие ситуации человек не помнит, они вытеснены в бессознательное, но продолжают влиять на его жизнь и вызывать страхи во взрослом возрасте.

Когда мы летим на самолете, у нас нет другого выхода, кроме как доверять пилотам. При этом мы не можем им доверять и боимся, ждем чего-то плохого, от чего надо будет защищаться. Так же как в детстве, когда пришлось защищаться и у нас отложилось ощущение «мир опасен».

Как перестать бояться летать на самолете, если это тождественно избавлению от боли и страха, связанного с потерей чувства безопасности.

 

Почему именно я боюсь летать?

Как перестать бояться летать

Аэрофобии подвержены далеко не все, а только те, чья психика наделена свойствами зрительного вектора. Это особенно чувствительные, эмоциональные люди, любящие жизнь. Главное для такого человека — эмоциональные связи. И если на месте любви и доверия появляется страх, то с годами он только растет. И в какой-то момент становится фобией.

 

Как перестать бояться летать на самолете

Бывает так, что наша память вытолкнула моменты, когда приходилось защищаться в детстве. Мы давно пережили боль и страх, и взрослая жизнь течет нормально. Но внезапно начинаем бояться летать. Например, когда возникают тяжелые финансовые потери, или нас выкинули с любимой работы, или когда женщина разводится с мужем, на которого опиралась долгие годы.

То есть утрата чувства защищенности и разрыв эмоциональных связей у взрослого человека актуализирует страх, в данном случае страх летать на самолете.

Если вы найдете взаимосвязь между надломленным чувством защищенности и страхом летать на самолете, то поймете, как избавиться от аэрофобии. Это произойдет органично, потому что уйдет сама причина страха, и симптомы уже не появятся.

Чтобы вспомнить те моменты, которые спровоцировали ваш страх, проанализировать их и проработать, приходите на бесплатные онлайн-лекции тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И через какое-то время вы удивитесь, что начали спать во время полета или улыбаться широкой улыбкой, слушая любимую музыку и мечтая о любви. А может быть, во время перелетов вы даже успеете написать научную работу, которая станет шедевром.

 

…Ни море, ни солнце не приносили мне никакого удовольствия, потому что перелет до них был для меня пыткой. За несколько недель до поездки — напряжение, ссоры с мужем, конфликты на работе. Теперь я абсолютно спокойна. Я могу смотреть в иллюминатор. В эту поездку было 4 перелета по 2,5 часа в каждом самолете, и я не боялась. Я сама не верю, что так бывает…Екатерина К., Москва

 

Аэрофобия исчезла бесследно Раньше меня трясло и бросало в пот от одной только мысли лететь на самолете. Я даже не заметила, собираясь на отдых с детьми, что спокойно собираюсь и не думаю о предстоящем полете. Аэрофобия прошла, исчезла бесследно…Марина В., психолог, преподаватель психологии, Тирасполь

 

У меня исчезла аэрофобия, то есть боязнь самолетов, полетов... У меня прошла аэрофобия, и теперь я отдыхаю в прекрасной стране, как мечтала. Я не могла сделать этого многие годы и ездила только туда, куда можно добраться на поезде, несмотря на достаток и возможности летать куда угодно. Я просто не могла сесть в самолет…Анастасия Б., Пенза

 

Автор Алена Гузеева

Редактор Екатерина Гусарова

Корректор Евгения Лицкая

 Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   

Защитный код
Обновить

Flag Counter