Омолоджуємо шкіру обличчя
Владислав Бондаренко
Привіт, я Владислав Бондаренко, журналіст '100 000 News', і моя головна спеціалізація — здоров'я
На щастя для нас, клітини шкіри оновлюються приблизно кожних чотири тижні. Ні косметичні салони, ні дорогі косметичні засоби не здатні допомогти вашій шкірі так, як це можуть зробити ви самі. Для цього достатньо включити в свій раціон продукти, що містять корисні речовини.
Віддавайте перевагу продуктам, що містять велику кількість вітамінів і мінералів.
- Гуляйте якомога більше. свіже повітря сприяє кращому кровопостачанню шкіри.
- • Старайтесь висипатись на славу — обміну речовин потрібна фаза спокою.
- Уникайте тривалого впливу прямих сонячних променів. Ультрафіолетові промені — самий небезпечний ворог шкіри.
- Спробуйте очищати шкіру щодня, бажано ввечері.
- Зведені до мінімуму споживання алкоголю та куріння. Для розщеплення і виведення алкоголю організму потрібно велика кількість води і кисню, а ці речовини необхідні для більшості обмінних процесів — у тому числі і для оновлення шкіри.
Засоби для виведення шлаків
З цієї глави ви дізнаєтеся, які допоміжні засоби можна використовувати для того, щоб запустити або стимулювати механізм очищення організму.
Клізма і глауберова сіль
Пам’ятайте, я вже згадувала про те, що будь-який курс голодування повинен починатися з повного звільнення кишечника? Не використовуйте для цього слабительное! Слабительное негативно впливає на слизову оболонку кишечника, розслабляє мускулатуру кишечника. Також воно вимиває з кишечника калій.
Найбезпечніший і ефективний спосіб — це застосування для очищення кишечника клізм. Так само застосовують кристалічний семиводний сернокислий магній.
Застосування глауберової солі дуже ефективно, оскільки застосовуючи її ви очистите всі частини вашого кишечника. Але радимо вам під час процедури кілька годин не планувати виходити з дому, а бути поблизу туалету — результат настає швидко і може виявитися досить сильним . Глауберову сіль для вживання розчиняють у воді.
Достатньо повне і м’яке спустошення шлунка може забезпечити вам також сік селери.
Лляне насіння
Я поспішаю поділитися чудовим секретом — за допомогою льняного насіння ви можете вирішити свої шлунково-кишкові проблеми дуже смачним способом. Вам потрібно просто додати льняне насіння в müsлі, салат, йогурт або сир. Старайтеся використовувати ціле насіння.
