Main menu

Выборка по тегам

Зарисовки из жизни

Раздел посвящается
системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Жизнь так многогранна, а люди такие разные. Раньше все люди, которые были отличны от меня, вызывали во мне смешанные чувства. В зависимости от обстоятельств это могла быть зависть или непонимание, осуждение, неприязнь, радость, восторг, ненависть. Да все, что угодно, кроме понимания. Более того, часто свои собственные поступки были для меня загадочны и непонятны. Теперь я понимаю каждого человека, которого встречаю. Более того, теперь я полностью и абсолютно понимаю себя. И в тоже время понимаю, что у других проявляются друг к другу те же чувства, что были у меня. В этом разделе я постараюсь показать поступки людей, не осуждая их (как это иногда случалось раньше), а раскрывая их суть.

Рождественские чудеса, или Способность видеть сердцем

Театр абсурда внутри и снаружи. Дождливый декабрь, пустые, мокнущие в темноте рождественские ярмарки. Вход на них по QR-коду. Так же, как и в любую лавку, кафе, ресторан. 

Конец рабочего дня. В ювелирном магазине хоть и непривычно скромная для этого времени, но все же предрождественская суета. В центре ярко освещенного зала странная пара: мужчина в очках со стеклами толщиной в палец и его полностью слепая спутница. 

Глаз тут же натыкается на них, потерянно застывших на фоне волнующегося людского потока. Охранник в дверях проигнорировал неперспективных посетителей.

— У нас не проверили документы на входе, — строго говорит женщина, протягивая в пустоту бумажку с QR-кодом.

Рождественские чудеса, или Способность видеть сердцем_1

Как научиться радоваться жизни

— Ну-ка, посмотрим, что тут у нас? Так-так… С вами все ясно! Так и запишем: диагноз — острая нехватка радости в жизни.

— Доктор, а как научиться радоваться жизни?

— Все очень просто, сейчас назначим вам «Жизнь-в-радость-проживин», «Апатия-прекратин» и «Грусть-уходин»!

Вот бы было здорово найти такую волшебную таблетку, с помощью которой можно заново научиться радоваться жизни. Проснулся утром, выпил капсулу — и весь день ходишь счастливый и довольный. И главное, чтобы никаких побочных эффектов и нелегальных методов.

Но сегодня все это фантастика. Поэтому пока одни надеются, верят и ждут, чтобы «счастье вдруг в тишине постучалось в двери», другие в это время активно расталкивают локтями все препятствия на пути к счастью. Посещают ретриты и марафоны, избавляются от токсичного окружения, повторяют утренние аффирмации «я самый счастливый человек на планете», наклеивают на лицо резиновую улыбку, ожидая, что внутреннее ощущение счастья подтянется к внешней, радостно выглядящей форме.

Все мы хотим ощущать радость — чувство удовольствия и удовлетворения, хорошее настроение.

Как научиться радоваться жизни - картинка 1

Как избавиться от навязчивых мыслей

В голове крутятся обрывки фраз, кусочки мыслей без начала и конца, вопросы без ответов, разговоры с самим собой, пугающие картинки словно из фильма ужасов, страшные сцены с участием близких, воспоминания, которые хочется стереть из памяти навсегда…

Изнуряющая какофония звучит в голове днем и ночью, изматывает, отнимает сон, забирает энергию, лишает возможности сосредоточиться на решении реальных проблем. 

Спасите! Как избавиться от навязчивых мыслей в голове? Где кнопка delete?

Навязчивые мысли — те, что пришли сами собой вроде бы из ниоткуда и уходить не собираются. Наоборот, расположились надолго, время от времени затевают безумную чехарду, догонялки или бег по кругу. Смену дня и ночи игнорируют, перерыва на обед нет.

Как избавиться от навязчивых мыслей - картинка 1

Три корочки хлеба и счастье в придачу

Мысли и поведение человека — это следствие его желаний. По сути, оно едино для всех — получать радость и удовольствие от жизни. Там, где не хватает счастья — болит.

Прокрастинация. Жизнь «в запасе» — отложена и забыта


Лучше день потерять,
а потом за пять минут долететь…


Фраза из мультфильма


Любое действие, которое требует хоть малейших усилий, откладывается «на потом». Выучить уроки, написать курсовую, сделать важный звонок на работе или подготовить отчет… Рука не поднимается начать важное и нужное дело. Находится тысяча причин и отговорок, чтобы не начинать — еще денек, месяц, год… жизнь?

Странная смесь чувств. С одной стороны, на душе лежит тяжелый камень и давит, давит. Неначатое дело выматывает своей неизбежностью, неотвратимо тающим временем, оставшимся до назначенного срока. А с другой стороны, с каждой новой отговоркой, с каждым растянутым часом или днем человек испытывает странное облегчение оттого, что откладывает дело, не начиная его долгое время.

Теги: Анальный

Как перестать быть ребенком и вырасти психологически

В паспорте — сорок, а в душе — десять, восемь или пять. Малейшие проблемы вгоняют в стресс, а мир кажется жестоким и несправедливым. Страшно принимать важные решения, брать ответственность за свои поступки.

Словно растерянный ребенок, не знаешь, как жить среди серьезных взрослых. Все время следуешь на поводу у чужих желаний, боясь не угодить или обидеть. Вырваться и заявить о себе не хватает смелости.

  Как перестать быть ребенком - картинка 1

Неуверенность в себе — препятствие длиною в жизнь

Страшно спросить что-то у начальника или прохожего. Страшно проявить инициативу или высказать мнение. Невозможно сделать выбор, а мысль о том, чтобы поменять работу, вызывает массу неприятных ощущений. И вроде умом понимаешь и говоришь себе, что все это глупости, но как только возникает необходимость действовать, словно упираешься в стену.

Страх осуждения, страх критики, страх оказаться в центре внимания, страх показаться смешным, нелепым и глупым, страх идти на конфликт; как правило, это производные одного страха — страха опозориться. Именно он блокирует любые попытки проявить себя, заставляет краснеть, бледнеть, потеть и заикаться или ненавидеть свое отражение в зеркале.

 

Невидимые путы прокрастинации: как заставить себя что-то делать

Мы готовились к экзамену в ночь накануне. Мы делали отчет за два часа до сдачи. Мы так и не заменили перегоревшую лампочку в кладовке.

Близкие говорят, что мы ленивы, что пора уже оторвать пятую точку от дивана и взяться за свою жизнь. Но парадокс именно в том, что мы сами были бы рады это сделать. Сколько страниц ежедневника исписано планами на завтрашний день? Сколько обещаний мы давали себе и родным, что обязательно выполним задачу в срок? И сколько из всего этого не было сделано?

Лень и прокрастинация для стороннего наблюдателя выглядят одинаково: человек не делает того, что должен, запланировал или пообещал. Но психологически у этих состояний разные причины. И сейчас мы разберемся, как заставить себя что-то делать и есть ли способ избавиться от синдрома отложенной жизни и поднять себя с дивана.

 

Что нам мешает получать удовольствие от жизни

Психическая норма — понятие растяжимое. Понятно, что шизофрения — это не норма. Но является ли нормой, когда откладываешь жизнь на потом, надеясь на чудо: «Завтра все непременно будет хорошо. Появится принц на белом коне, и я стану богатой»? Когда ничего не хочется делать, лень даже встать с кровати? Когда всю жизнь обижаешься на маму за то, что любила больше сестру/брата, чем тебя? На коллег, которые не уважают, на руководство за то, что недостаточно ценит и мало платит? Когда патологически экономишь на всем, отказывая себе даже в необходимом? Когда боишься летать на самолетах и не видишь мир, который так манит? Когда каждое утро просыпаешься с мыслью: «О, Боже, опять утро, опять вставать, опять жить… Зачем?»

Апатия — подбитый спрут желаний

— Апатия, бессилие — что со мной? Цели не достигаются, да и хочется ли их достигать?

Если вы задаетесь такими вопросами, то эта статья для вас.

Почему меня ничего не радует в жизни

«Живи и радуйся. У тебя же все есть. Полное благополучие, молодость, здоровье. А ведешь себя, как будто сто лет в обед». Окружающие, если и не говорят, то точно думают так. Да и мне уже тошно от этой ситуации: ничего не радует в жизни, хотя объективно все хорошо. Порой от меня даже ждут положительной реакции, но сил хватает только выдавить вялую улыбку.

Все стало безвкусным: работа однообразна, любимые занятия перестали вызывать интерес. А раньше я горел с утра до вечера, не зная, что такое усталость. Теперь просто плыву по течению, а угнетающие мысли то и дело тянут ко дну. Так что же мне нужно? Как разобраться в себе и вернуть былую радость?

Подкатегории

Flag Counter