Main menu

Выборка по тегам

Ошибочное восприятие

Неуверенность в себе — препятствие длиною в жизнь

Страшно спросить что-то у начальника или прохожего. Страшно проявить инициативу или высказать мнение. Невозможно сделать выбор, а мысль о том, чтобы поменять работу, вызывает массу неприятных ощущений. И вроде умом понимаешь и говоришь себе, что все это глупости, но как только возникает необходимость действовать, словно упираешься в стену.

Страх осуждения, страх критики, страх оказаться в центре внимания, страх показаться смешным, нелепым и глупым, страх идти на конфликт; как правило, это производные одного страха — страха опозориться. Именно он блокирует любые попытки проявить себя, заставляет краснеть, бледнеть, потеть и заикаться или ненавидеть свое отражение в зеркале.

 

Невидимые путы прокрастинации: как заставить себя что-то делать

Мы готовились к экзамену в ночь накануне. Мы делали отчет за два часа до сдачи. Мы так и не заменили перегоревшую лампочку в кладовке.

Близкие говорят, что мы ленивы, что пора уже оторвать пятую точку от дивана и взяться за свою жизнь. Но парадокс именно в том, что мы сами были бы рады это сделать. Сколько страниц ежедневника исписано планами на завтрашний день? Сколько обещаний мы давали себе и родным, что обязательно выполним задачу в срок? И сколько из всего этого не было сделано?

Лень и прокрастинация для стороннего наблюдателя выглядят одинаково: человек не делает того, что должен, запланировал или пообещал. Но психологически у этих состояний разные причины. И сейчас мы разберемся, как заставить себя что-то делать и есть ли способ избавиться от синдрома отложенной жизни и поднять себя с дивана.

 

Что нам мешает получать удовольствие от жизни

Психическая норма — понятие растяжимое. Понятно, что шизофрения — это не норма. Но является ли нормой, когда откладываешь жизнь на потом, надеясь на чудо: «Завтра все непременно будет хорошо. Появится принц на белом коне, и я стану богатой»? Когда ничего не хочется делать, лень даже встать с кровати? Когда всю жизнь обижаешься на маму за то, что любила больше сестру/брата, чем тебя? На коллег, которые не уважают, на руководство за то, что недостаточно ценит и мало платит? Когда патологически экономишь на всем, отказывая себе даже в необходимом? Когда боишься летать на самолетах и не видишь мир, который так манит? Когда каждое утро просыпаешься с мыслью: «О, Боже, опять утро, опять вставать, опять жить… Зачем?»

Апатия — подбитый спрут желаний

— Апатия, бессилие — что со мной? Цели не достигаются, да и хочется ли их достигать?

Если вы задаетесь такими вопросами, то эта статья для вас.

Почему меня ничего не радует в жизни

«Живи и радуйся. У тебя же все есть. Полное благополучие, молодость, здоровье. А ведешь себя, как будто сто лет в обед». Окружающие, если и не говорят, то точно думают так. Да и мне уже тошно от этой ситуации: ничего не радует в жизни, хотя объективно все хорошо. Порой от меня даже ждут положительной реакции, но сил хватает только выдавить вялую улыбку.

Все стало безвкусным: работа однообразна, любимые занятия перестали вызывать интерес. А раньше я горел с утра до вечера, не зная, что такое усталость. Теперь просто плыву по течению, а угнетающие мысли то и дело тянут ко дну. Так что же мне нужно? Как разобраться в себе и вернуть былую радость?

Коронавирус — угроза здоровью семьи

Целый вечер общалась с подругой в скайпе. Она в шоке. 

— Это не жизнь, а линия фронта! Перекрестный огонь. Тут не коронавируса надо бояться, а того, чтобы не поубивать друг друга до конца карантина.
Коронавирус поставил мир с ног на голову. Страсти накаляются. Запертые в четырех стенах люди впервые настолько интенсивно вынуждены общаться со своими домочадцами.

Ненавижу мужа

Мучительное состояние — ненавижу мужа. Самый близкий человек, которого полагается любить и быть с ним счастливой, становится невыносимым. Этими чувствами трудно с кем-либо поделиться и еще труднее найти выход из семейной драмы.
Не всегда понятны причины ненависти, и зачастую неясно, что с этим делать. Переживать это приходится в одиночку, и принимать решение тоже нужно самой.
Прежде чем решиться на развод, разберемся, что происходит. Ведь ненависть возникает не на пустом месте, а как раз тогда, когда человеку самому плохо…

Ненавижу мужа

Чувство страха. Взглянуть ему в лицо

Я не из тех, кто рассказывает о своих недостатках и уж тем более страхах. Но сегодня решилась. Решилась рассказать, как я взглянула в лицо своему чувству страха.

Решилась, потому что когда-то очень его боялась.
Прятала, скрывала страх, пыталась закрыть ему рот, больно сжимала зубы. Сощуривалась так, что казалось, будто глазные яблоки провалятся внутрь головы. Ладонями прижимала уши, пытаясь заглушить внутренний крик, полный ужаса и паники. А он рвался из меня воем, вибрацией, безудержным набатом сердца.

Рвался до тех пор, пока у меня не закончились силы удерживать свои руки, обхватывающие плечи, топать на слабеющих ногах, пока бессилие не проникло в каждую клеточку тела. Я осталась без защиты — повисли руки, дрожь прекратилась, глаза открылись. Я увидела свой страх — страх смерти, темноты, одиночества. Я сделала шаг навстречу. Он отступил назад. Темная масса, из которой он состоял, стала истончаться, и сквозь серый туман стали проступать глаза, которые внимательно смотрели на меня.

— Это ты? — спросила я.

— Это ты, — подтвердил страх.

Почему я постоянно хочу причинять словесную боль другим?

Детство Тани

Танечке уже за пятьдесят. Последние тридцать лет ее называют Татьяна Ивановна, потому что она заведует кафедрой в пединституте. Она гордо носит регалии доктора наук и почему-то очень одинока.

Словесная боль

Как повысить самооценку

Это не просто праздный интерес. За вопросом, как повысить самооценку, кроется чувство отчаяния и бессилия. Человеку с ощущением заниженной самооценки приходится каждый день проходить через круги своего персонального ада.

Как повысить самооценку

Хотите изменить жизнь, но не знаете, с чего начать?

Сколько вы запланировали себе попыток начать новую жизнь? Не возникала ли мысль, что это самообман? Жизнь конечна, и с каждой попыткой шансы прожить полноценную, вкусную, счастливую жизнь лишь уменьшаются. 

Хотите изменить жизнь, но не знаете, с чего начать?

Flag Counter