Main menu

Выборка по тегам

Как перестать зависеть от человека

Зависимость от человека противоречит счастью. Это всегда боль, от которой хочется избавиться. Мало кто знает, как перестать зависеть от человека. Можно как угодно убеждать себя, отвлекаться работой и любыми другими занятиями, но душа все равно будет тосковать, страдать.

Проблема лежит внутри. Мы не можем сознательно контролировать зависимость, не можем сказать: «Зависимость, уходи, мне хорошо и без тебя». Она не уйдет. Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, нужно четко понимать ее причины и проявления — об этом читайте далее.

Содержание:

● Как распознать зависимость.
● Как распознать любовь.
● В чем отличия?
● Причины эмоциональной зависимости.
● Как перестать быть зависимым от человека.

 

 

Как распознать зависимость

Что такое зависимость? Это болезненная привязанность к чему-либо. Расставание с объектом зависимости приносит боль. Мы не можем без другого человека, как не могут курильщики без сигарет.

Мы сначала страдаем от отсутствия объекта зависимости, а затем всей душой стремимся к тому, чтобы вернуть его, заполнить дыру его отсутствия, избавиться от боли и тоски.

Оставаясь в одиночестве, мы чувствуем себя беспомощными. Кажется, что весь наш мир кружится вокруг одного-единственного человека. Мы тоскуем и ждем момента встречи. Нам плохо без человека, от которого мы зависимы.

Когда мы вместе, мы можем ссориться, обижаться, ревновать, испытывать по отношению друг к другу неприятные чувства. Нам может быть хорошо вместе, но какие-то неприятные моменты могут преобладать над приятными.

 

Как распознать любовь

Что же такое любовь? Любовь избавляет от любых неприятных чувств, обид, ревности, неприязни — они уходят, когда мы искренне любим. Любовь окрыляет, вдохновляет, дает невероятный заряд энергии и счастья.

Когда мы любим, мы ничего не ждем от человека, не страдаем и не тоскуем от того, что его нет рядом. Скучаем, ждем, но внутреннее состояние от этого не портится, нет горестной тоски и ощущения беспомощности.

Мы готовы делать счастливым человека, которого любим: поддерживать его, помогать ему, вдохновлять его, отдавать заботу, нежность, ласку.

Здесь нет места ревности и обидам, нет места ссорам. Когда мы любим, мы ставим собственное счастье на последнее место. На первом месте стоит счастье любимого человека.

 

В чем отличия?

В чем здесь отличия? Любовь направлена на другого человека: когда мы любим, мы готовы делать другого по-настоящему счастливым. Зависимость направлена на себя: когда мы зависимы от человека, мы хотим счастья для себя, хотим эмоций, хотим, чтобы нас любили. А если оба в отношениях будут хотеть любви для себя, получит ли ее кто-нибудь?

Порой нам может казаться, что мы все делаем для другого человека, а он ничего не делает для нас. Но важно отслеживать свои желания: мы делаем все для другого человека искренне, из любви, делаем именно то, чего он по-настоящему хочет, или делаем что-то для того, чтобы получить в ответ?

Любовь и эмоциональная зависимость — это две противоположности. Есть причины, по которым возникает эмоциональная зависимость. Она появляется не по нашей вине: так сформировалась наша психика.

Чтобы узнать, как перестать зависеть от человека и начать строить счастливые отношения, нам нужно четко понимать, почему у нас возникла эмоциональная зависимость.

 

Причины зависимости от человека

Чтобы понять причины зависимости, нужно знать, как устроена наша психика. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» позволяет понять свои истинные желания, способности и таланты. Таких наборов желаний и свойств восемь.

Каждый набор, вектор, обладает своими особенностями, которые четко наблюдаются в самих себе и других людях. У каждого возникают свои, характерные только для него проблемы. Эмоциональная зависимость — проблема зрительного вектора.

Люди со зрительным вектором обладают широкой эмоциональной амплитудой: от страха до любви. В детстве происходит процесс развития, от которого зависит, какими эмоциями будет наполняться человек.

При неблагоприятных условиях: если родители били, ругали, кричали, пугали бабайками или чудовищами, — человек со зрительным вектором вырастает несчастным. Он привыкает испытывать страх, неприятные эмоции, а те задатки любить других людей больше, чем себя, остаются глубоко внутри, не выходят наружу.

Когда долгое время человек не испытывает хороших эмоций: любви, настоящего чувства сострадания, описанного в классической художественной литературе, — у него возникает боль. Мы всегда испытываем боль, когда наши глубинные желания не наполняются. В развитом зрительном векторе есть желание любить, сочувствовать, создавать окрашенные хорошими эмоциями связи с другими людьми.

Если человек со зрительным вектором из-за детских травм, отсутствия атмосферы любви и тепла в семье не реализует эти желания, то возникает боль, нехватка чувств и эмоций, которую он заполняет другим человеком. Кажется, что любит, но боль, которая сидит внутри, ненаполненное желание требует наполнения. Возникает зависимость: человек наполняется эмоциями за счет другого — любовью от другого человека или эмоциями, которые возникают во время ссор, истерик, обид.

Плохих переживаний много, но они, даже такие, все равно наполняют нехватку зрительного вектора, которому эмоции просто необходимы. Человек привыкает, и уже весь его мир крутится вокруг того, кто дает ему эмоции. Если этот человек не рядом, то возникает тоска, чувство одиночества и беспомощности. Эти ощущения вызваны тем, что дыра от нехваток, которая была заткнута другим человеком, освобождается и начинает приносить неудобства.

Итак, в чем причины эмоциональной зависимости:

  • Человек обладает особенным строением психики — зрительным вектором.
  • Человек в процессе развития получил травмы, которые помешали его зрительному вектору развиться из желания получать эмоции для себя и наполняться страхом в желание испытывать чувство любви и сострадания, отдавать его другим людям и так создавать эмоциональные связи.
  • Человек не может полноценно реализовать желания зрительного вектора и поэтому испытывает боль.
  • Боль заполняется другим человеком. От него человек с эмоциональной зависимостью привык получать эмоции: либо от любви другого человека к нему, либо от ссор, обид, ревности. 

Желание зрительного вектора не осознается, поэтому часто мы не можем ничего сделать с зависимостью от другого человека. Мы хотим узнать, как не зависеть от людей, но это тоже неправильный путь. Осознав эмоциональную зависимость и ее причины, мы можем избавиться от нее и получать не боль от взаимодействия с другими людьми, а счастье, а кроме того, можем научиться строить счастливые отношения.

 

Как преодолеть зависимость от человека

Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, нужно знать несколько важных вещей. Психика устроена так, что желает получать наслаждение привычным образом, не затрачивая энергию. При зависимостях это наслаждение совсем маленькое, оно совсем немного покрывает весь объем желания человека. То есть при зависимости мы не будем чувствовать счастья — оно будет мизерным.

Что будет поддерживать во время избавления от эмоциональной зависимости и приносить больше радости?

      1. Просмотр фильмов, которые вызывают сочувствие и сострадание. Это поможет временно заполнить нехватку чувств, которая усиливает страдания и зависимость.
      2. Чтение классической или любой, вызывающей чувства, художественной литературы — эффект от чтения будет длиться большее время, и оно также будет заполнять нехватку чувств.
      3. Общение с близкими людьми, поддержка тех, кому требуется помощь. Это даст возможность переключиться на других, испытать хорошие эмоции.

Процесс же полного избавления от зависимости происходит во время прохождения тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Мы осознаем свои истинные желания, понимаем механизмы работы и причины любой зависимости, прорабатываем детские травмы и получаем возможность полностью изменить свой жизненный сценарийначать новую, счастливую жизнь.

Об этом свидетельствует множество людей, которые прошли тренинг и избавились от эмоциональной зависимости:

 

 

Начать познание своих желаний и свойств, свой путь по полному избавлению от эмоциональной зависимости можно уже на ежемесячных бесплатных онлайн-лекциях.

Автор Богдан Мартыненко
Корректор Евгения Лицкая

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту

   

Защитный код
Обновить

Flag Counter