Як обрати спортивне харчування

На ринку сучасного спортивного харчування існує величезна кількість найрізноманітніших препаратів різного дії. При їх виборі покупці ставлять цілком логічні питання. Як правильно вибрати спортивне харчування? Як підібрати саме ті добавки, які допоможуть мені в досягненні моїх цілей?

Для відповіді на ці запитання наведемо деякі рекомендації, які гарантовано допоможуть вам не розгубитися у всій різноманітності спортивного харчування.

По-перше, потрібно, щоб ви зрозуміли, які добавки потрібні і підійдуть саме вам. Для цього слід взяти до уваги такі фактори: ваш зріст, вага, телосложення, тренувальний стаж і головне – ваші цілі.

По-друге, не варто забувати про свої фінансові можливості та готовність платити великі гроші за спортивне харчування. Крім того, немає жодної гарантії, що дорогі добавки принесуть бажаний ефект. В цьому випадку краще всего проконсультуватися зі своїм тренером.

По-третє, при виборі основних харчових добавок (протеїни, гейнери, креатин), ставку краще всього робити на відомих виробників. Адже спортивне харчування – це не розвага на один раз. Це річ, яка тісно увійде у ваше життя і складе значну частину вашого раціону. Тому не варто ризикувати. Орієнтуватися краще всього на виробників з США та Німеччини, оскільки вони визнані найкращими в цій галузі.

Деяких слів варто сказати про вітчизняних виробників. Російські виробники – тема болюча і стара. Незважаючи на 2-х виробників (“Академія-Т” та “Актиформула”), продукція російського ринку знаходиться десь на рівні 1980-х років зарубіжного виробництва спортивних добавок.

З іншого боку, спортивне харчування компаній “Академія-Т” та “Актиформула” базується на використанні виключно імпортного сировини, що і дозволяє отримувати продукти достатньо високої якості.

Також не варто зневажливо ставитися до широко рекламованих товарів. Скоріше, потрібно вибирати саме їх. Зарекомендували себе виробники можуть собі дозволити широку рекламу, і прагнуть на ній заробити, що ні для кого не є секретом. Це виключить можливість придбання різного роду підробок. Вот прикладний список видань у матеріалах яких можна знайти цінну інформацію про спортивне харчування:

• – “Muscle&Fitness”
• – “Залізний світ”
• – “Геркулес”
• – “Flex”

Їх вивчення, а також настанови вашого тренера дозволять вам створити найкращу програму тренувань і вибрати оптимальне спортивне харчування.

Ти завжди в формі