Як вибрати правильне спортивне харчування

  Наразі ринок спортивного харчування оснащений величезною кількістю препаратів. Як обрати той, який допоможе саме вам? На це запитання можна відповісти легко, якщо вивчити наступні рекомендації.

• По-перше, необхідно вибрати препарат, який підійде саме вам. При виборі потрібно враховувати свій вік, вагу, склад тіла, поставлені перед собою цілі, стаж ваших тренувань та фінансові можливості. Немаловажна роль відводиться порадам тренера і дієтолога.

• Зупиніть свій вибір на добавках відомих виробників, які мають позитивні відгуки. Всем відомо, що до них відносять виробників з США та Німеччини.
• Використовуйте спеціально розроблену систему Body Expert.

Можна багато говорити про російські компанії, що займаються спортивним харчуванням. Потрібно зазначити, що майже всі вони все ще на рівні 80-х років. Можна відмітити лише двох виробників правильного харчування з позитивними рекомендаціями «Актиформула» та «Академія-Т». Ці виробники випускають справді якісне та ефективне харчування, використовуючи імпортні інгрідієнти.

Інші виробники правильного харчування ставлять під сумнів його якість. В умовах економії у них немає можливості придбати сировину високої якості, здійснювати високотехнологічне виробництво та створювати рекламу.

Вони навіть не рекламують свою продукцію в спортивних виданнях.
Проводячи опит серед спортсменів і тренерів про правильне харчування, ми дізналися, що вони не вживають і нікому не рекомендують продукцію вітчизняного виробництва.

Найкращими виробниками правильного харчування на російському ринку залишаються «Актиформула» та «Академія-Т» (продукція відмінної якості та рекламується в спеціальних виданнях).

Коли з’являться нові гідні виробники, ми негайно про це напишемо.
• Придбайте препарати, які рекламуються в спортивних виданнях про бодібілдинг і фітнес. Досить зрозуміло та пояснимо, що продавці, рекламуючи продукцію, хочуть заробити на ній.

На ринку продавці в основному пропонують неякісну продукцію або взагалі підробку, тому і не створюють їй рекламу. Таку продукцію купують тільки споживачі з глибинки з низькими доходами.
Спортивне харчування вітаміни активно просувається в наступних виданнях: «Muscle & Fitness», «Железный мир», «Геркулесъ», «Flex», «Musclemag» і серія книг про бодібілдинг та фітнес «Fitness & Life». Я не рекомендую вам купувати добавки, які не рекламують в цих виданнях.

• Перевірте терміни придатності.
• Вибирайте продукт з натуральними ароматизаторами. Предлагаемые штучні добавки можуть завдати значної шкоди смаковим рецепторам. До натуральних ароматизаторів відносять ванілін, какао та полуницю.

• вивчайте етикетки. Виробники часто додають вітаміни і мінеральні речовини в виробляему продукт. Ви можете перевищити норми споживання вітамінів і мінеральних речовин на добу в кілька разів, якщо вживаєте продукти з білковим концентратом, мультивітамінні та мінеральні комплекси.
Фахівці радять дотримуватися суточного споживання вітамінів і мінеральних речовин. Деякі вітаміни і мінеральні речовини в великих дозах стають отрутою (Е, цинк, селен, калій)!

• Визначтеся з грошовою сумою, яку можете витратити на добавки. Адже для досягнення хорошого результату потрібно приймати відразу кілька добавок протягом тривалого часу.
• Придбайте добавки тільки в спеціалізованих магазинах, фітнес-барах, фітнес-центрах та у офіційних постачальників.

Ти завжди в формі