Как выбрать продукты питания?

  Сегодня мы поговорим о выборе продуктов питания в мегаполисе. Узнаем чем отличаются вредные продукты от полезных. На что мы особенно должны обращать внимание при выборе продуктов?

Существует понятие “нищета мегаполиса”. Прилавки супермаркетов ломятся от продуктов, но по настоящему полезных и натуральных среди них совсем немного. А бывает что и вообще нет.

Конечно для жителей крупных городов было бы идеальным решением привозить продукты из деревень и собственных дач. Но не у всех присутствует такая возможность. Поэтому, если вы хотите обеспечить для своей семьи правильное питание, руководствуйтесь следующими правилами:

1. Продукты питания должны быть свежими и вовремя портиться.
Для правильного питания вам врядли подойдет молоко со сроком годности в полгода.

От такого молока не будет никакого вреда, но и пользы не будет. Всегда проверяйте сроки годности на упаковке. В магазинах очень часто можно встретить просроченный товар.Чтобы купить продукты, иду в маркет АТБ у дома.. Качество продуктов в этой торговой точке меня приятно радует.

2. Постарайтесь отказаться от употребления красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и других искусственных добавок. Внимательно читайте состав продуктов и отдавайте предпочтение тем, где отсутствуют подобные добавки. Сторонники правильного питания наверняка отдадут предпочтение натуральному творогу или кефиру, а не всевозможным” данонам”.

3. Выбирайте продукцию изготовленную в соответствии с ГОСТ. Еще с советских времен у нас сохранились вполне приличные стандарты на продукты питания.
Масло сделанное по ГОСТ- это продукт сделанный из сливок, а не маргарин из трансжиров.

4. Отдавайте предпочтение продуктам, которые не надо готовить. Фрукты, сырые овощи и даже сырая рыба- вот те продукты, которые соответствуют принципам правильного питания. Это не только вкусно, но еще позволяет экономить время!

При покупке овощей и фруктов понюхайте и попробуйте их. Полезные и натуральные овощи и фрукты имеют приятный запах и вкус. На прилавках в огромном количестве присутствуют очень красивые, но абсолютно безвкусные фрукты. Натуральные и полезные фрукты должны иметь разный размер и пятнышки на кожуре.

Если же перед вами абсолютно одинаковые, как-будто бы пластиковые, фрукты, то речи о натуральности и пользе быть не может.
В общем, при покупке еды в мегаполисе, руководствуйтесь правилом “Семь раз проверь, один раз съешь”. Тогда вы будете жить долго и счастливо!

Ты всегда в форме