Мысленно представьте свое прекрасное тело
Владислав Бондаренко
Привіт, я Владислав Бондаренко, журналіст '100 000 News', і моя головна спеціалізація — советы
Перед тем как направиться к холодильнику или съесть на вечеринке еще один пирожок, закройте глаза, освободите дыхание и представьте, что вместо этого вы выбираете какую-либо полезную закуску или выпиваете стакан воды.
Если вы по-настоящему голодны, представьте здоровую пищу, например суп или салат и немного рыбы. Продолжайте глубоко дышать и далее представьте, как надеваете именно то платье (или джинсы того размера), которое надели, если бы весили столько, сколько вам желательно. Визуализация, как было доказано, помогает людям достигать своих целей.
Мерцаем!
Кремы, именуемые хайлайтерами, помогают телу заискриться. Крошечные, отражающие свет частички придают коже легкое мерцание, благодаря которому ваши крепкие мышцы живота начинают выделяться. Жидкий лосьон и крем создают прекрасное впечатление гладкого живота и легко смешиваются.
Попробуйте подчеркнуть косые мышцы живота, нанеся дополнительный слой крема или лосьона направленными к верхнему краю мышц движениями, когда надеваете одежду, обнажающую живот. Оттенки могут быть разные: от мягких жемчужных до более глубоких медных оттенков, которые заставляют смуглую кожу по-настоящему сиять. Бледно-розовые цвета лучше подходят для светлой кожи.
Втягивайте живот
На вечеринке не забывайте заставлять мышцы живота работать. Вспоминайте о том, что нужно втягивать пупок вверх и внутрь, как будто вы застегиваете молнию на тесных джинсах. Это поможет вам сделать живот более плоским, сохранять контроль за его состоянием и в мгновение ока обрести более стройный, удлиненный силуэт.
Уменьшению выпуклости живота способствует прием кальция
Исследование, проведенное американским журналом акушерства и гинекологии, показало, что ежедневный прием 1200 мг кальция уменьшает дискомфорт предменструального синдрома. Отключая эмоциональное напряженней перепады настроения, вы не опустошаете банку с джемом в течение вечера — действие, препятствующее созданию совершенного живота.
Вы можете выглядеть на три килограмма худее, если измените прическу
Волосы, лежащие вокруг лица, делают вас шире в целом. Попросите парикмахера сделать прическу, четко очерчи-вающую лицо. Феном приподнимите волосы, тогда вы будете выглядеть тоньше и стройнее. Стилисты также рекомендуют слои волос, обрамляющие лицо, и длинную, негустую челку — это также производит стройнящий эффект. Не делайте челку густой — это утяжеляет фигуру.
