Уявіть своє прекрасне тіло

Перед тим як направитися до холодильника або з’їсти на вечірці ще один пирожок, заплющіть очі, розчиніть дихання і представте, що замість цього ви обираєте якусь корисну закуску або випиваєте склянку води.

Якщо ви по-справжньому голодні, уявіть здорову їжу, наприклад, суп або салат та трохи риби. Продовжуйте глибоко дихати і далі представте, як одягаєте саме те плаття (або джинси того розміру), яке наділи б, якщо б важили стільки, скільки вам бажано. Візуалізація, як було доведено, допомагає людям досягати своїх цілей.

Мерцаем!

Креми, що називаються хайлайтерами, допомагають тілу заіскритися. Маленькі, відбиваючі світло частинки надають шкірі легке мерехтіння, завдяки чому ваші міцні м’язи живота починають виділятися. Жидкий лосьйон і крем створюють прекрасне враження гладкого живота і легко змішуються.

Спробуйте підкреслити косі м’язи живота, нанеся додатковий шар крему або лосьйону спрямованими до верхнього краю м’язів рухами, коли одягаєте одяг, що відкриває живіт. Відтінки можуть бути різні: від м’яких перламутрових до більш глибоких мідних відтінків, які роблять смуглу шкіру справді сяючою. Бледно-рожеві кольори краще підходять для світлої шкіри.

Втягайте живіт

На вечірці не забувайте заставляти м’язи живота працювати. Згадайте про те, що потрібно втягувати пупок вгору і всередину, ніби ви застібаєте блискавку на тісних джинсах. Це допоможе вам зробити живіт більш плоским, зберігати контроль над його станом і миттєво отримати більш стрункий, видовжений силует.

Зменшенню опуклості живота сприяє прийом кальцію

Дослідження, проведене американським журналом акушерства та гінекології, показало, що щоденний прийом 1200 мг кальцію зменшує дискомфорт пременопаузального синдрому. Відключаючи емоційні напруги і перепади настрою, ви не спустошите банку з джемом протягом вечора — дія, яка заважає створенню ідеального живота.

Ви можете виглядати на три кілограми худше, якщо зміните зачіску

Волосся, що лежить навколо обличчя, робить вас ширше в цілому. Попросіть перукаря зробити зачіску, чітко очерчующу обличчя. Фен підніміть волосся, тоді ви будете виглядати тонше і стрункіше. Стилісти також рекомендують шари волосся, що обрамляють обличчя, і довгу, негусту челку — це також виробляє струмуючий ефект. Не робіть чілку густою — це тяжіє фігурі.