Омолаживаем кожу лица
Владислав Бондаренко
Привіт, я Владислав Бондаренко, журналіст '100 000 News', і моя головна спеціалізація — здоровье
К счастью для нас, клетки кожи обновляются приблизительно каждые четыре недели. Ни косметические салоны, ни дорогая косметика не способны помочь вашей коже так, как это можете сделать вы сами. Для этого достаточно включить в свой рацион продукты, содержащие полезные вещества.
Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество витаминов и минералов.
- Гуляйте как можно больше. Свежий воздух способствует лучшему кровоснабжению кожи.
- • Старайтесь высыпаться всласть — обмену веществ нужна фаза покоя.
- Избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи — самый опасный враг кожи.
- Постарайтесь очищать кожу каждый день, желательно вечером.
- Сведите к минимуму потребление алкоголя и курение. Для расщепления и выведения алкоголя организму нужно большое количество воды и кислорода, а эти вещества необходимы для большинства обменных процессов — в том числе и для обновления кожи.
Средства для выведения шлаков
Из этой главы вы узнаете, какие вспомогательные средства можно использовать для того, чтобы запустить или стимулировать механизм очистки организма.
Клизма и глауберова соль
Помните, я уже упоминала о том, что любой курс голодания должен начинаться с полного освобождения кишечника? Не используйте для этого слабительное! Слабительное негативно влияет на слизистую оболочку кишечника, расслабляет мускулатуру кишечника. Также оно вымывает из кишечника калий.
Наиболее безопасный и эффективный способ — это применение для очистки кишечника клизмы. Так же применяют кристаллический семиводный сернокислый магний.
Применение глауберовой соли весьма эффективно, так как применяя ее вы очистите все части вашего кишечника. Но советуем вам во время процедуры несколько часов не планировать выходить из дома, а быть поближе к туалету — результат наступает быстро и может оказаться достаточно сильным . Глауберову соль для употребления растворяют в воде.
Достаточно полное и мягкое опустошение желудка может обеспечить вам также сок сельдерея.
Льняное семя
Спешу поделиться замечательным секретом — с помощью льняного семени вы можете решить свои пищеварительные проблемы весьма вкусным способом. Вам нужно всего-навсего добавить льняное семя в мюсли, салат, йогурт или творог. Старайтесь использовать цельные семена.
