Психологічні проблеми Дженіфер

Я попросила Дженифер принести мені її фото, на якому вона, на її думку, виглядала найкраще; так би могл я розгадати, що вона думає про те, як має виглядати.

Вона обрала фотографію, на якій її тіло було зображено вище пояса. Я запитала про нижню частину, і вона простонав сказала: «Я ніколи не принесу фотографію, де я в повному зрості. Мені так противні мої товсті ноги!»

Я наполегливо порадила їй кожен вечір перед сном ставати перед довгим, до підлоги, дзеркалом, дивитися на себе оголеною і повільно вимовляти три рази: «У мене здорові, сильні та красиві ноги!» Те саме їй слід було робити вранці, перш ніж йти приймати душ. Вона неохоче, але погодилася на такий оголений обряд.

По мірі того, як наша робота просувалася, Дженифер розповідала мені про сковывающем її страх того, що вона буде виглядати невдачницею перед мамою. До речі, їй була запропонована повна стипендія від юридичного факультету, вона створила організацію збору пожертвувань на освіту дітей з малозабезпечених сімей, надавала допомогу хворого батька. Зрозуміло, що передо мною була зовсім особлива жінка. Жінка, яка, здається, не могла оцінити власних достоїнств і пригальмувати.

Жінка, вражена глибоким страхом визнати відмінності, що існують між нею та матір’ю.

Мабуть, перше, що я дізналася про Дженифер, було те, що, коли її життя стало таким божевільним, вона взагалі забросила фізичні вправи. Це виявилося особливо шкідливим для неї, оскільки дозволило страху та негативним думкам вийти на поверхню. Вона вважала — якщо вона не може витрачати годину на серйозні тренування п’ять разів на тиждень, то до чого взагалі турбуватися?

Я заохотила Дженифер звільнятися від страху за допомогою простої рухової активності, що стимулює кровообіг, навіть якщо це буде десять хвилин на день. Не потрібно переодягатися, ходити в клуб, купувати громіздке обладнання — вона могла займатися будь-яким з найпростіших видів активності, як-то: ходьба, стрибки через скакалку, танці під музику аеробіки, фітнес за відеокасетою. Вона погодилася вибрати якийсь вид рухової активності і займатися по десять хвилин кожен день, навіть якщо це звичайне сходження по сходах її будинку до квартири.

Такі короткі спалахи активності мали на Дженифер швидкий і позитивний ефект. Ясність і чесність вийшли на поверхню, і через кілька тижнів після початку наших зустрічей Дженифер зізналася, що мала проблему під назвою булимія (споживання великої кількості їжі та подальший її видалення з організму блювотою), яка мучила її з дев’ятнадцяти років.