Счастливый финал для Кэти

Когда мы заговорили о чувствах ненависти к телу, она отметила, что они изменились к лучшему, хотя она по-прежнему раздевалась в темноте и испытывала нежелание взглянуть на себя голую, не говоря уже о том, чтобы показаться кому-нибудь в таком виде. Поэтому «обнаженное» задание для нее выглядело так: один раз в неделю вечером раздеваться догола при ярком свете, смотреть на себя в зеркало и повторять: «Я сильная и красивая женщина с хорошими намерениями».

Смутившись, она поинтересовалась, есть ли в этом абсолютная необходимость и поможет ли ей это обрести лучшую форму. Я объяснила, что это задание является весьма важным для того, чтобы она должным образом восприняла себя и полюбила свое оздоровленное, благословенное тело. Для привыкания к водной «терапии» я попросила ее, когда придет домой, наполнить ванну теплой водой, погрузиться в нее и вообразить, будто она, обнаженная, плавает в кристально чистом бассейне где-нибудь в тропиках, позволяя целительной воде омывать ее тело снаружи и изнутри питать, очищать и заполнять ее.

Прошло два года таких практических физических, и главное психологических занятий и Кэти похудела на двадцать фунтов. Теперь она занимается спортивной ходьбой дважды в неделю, один раз с мужем и один — с Джуди. Она продолжает гулять пешком как минимум двадцать минут три раза в неделю и выпивает восемь стаканов (шестьдесят четыре унции) воды в день. Кэти носит двенадцатый размер и удобно себя в нем чувствует. Она определила для себя очередную цель — сбросить еще десять фунтов. Каждый вечер она раздевается при включенном свете и даже позволяет иногда мужу наблюдать за ней. У нее создалось впечатление, что их брак никогда прежде не был таким прочным и сексуальным.

Наиболее основательной переменой, которую я заметила в Кэти, была вновь обретенная ею самооценка. Она смогла признать, что приложенные ею ранее усилия для изменения своего тела были неправильными, ибо воображаемое ею тело было совсем не предназначено для нее.

Решение Кэти выбрать в качестве новой цели для похудания десять, а не тридцать фунтов вызвало во мне настоящую гордость за нее. Таким образом, она обрела собственную, должную силу и красоту и отныне реально воспринимает свои физические данные.

Еще более удивительно то, что все эти чудесные перемены начались, когда она стала пить много воды вместо диетического лимонада. Этим были примечательны ее первые шаги. И мои ей поздравления!

Организм Кэти был неактивен, обделен водой и зависим от кофеина из-за ее привычки пить диетическую содовую. В результате ей пришлось бороться с увеличением веса и неблагоприятными физиологическими признаками. Она совершенно потеряла веру в себя. Заменив диетический лимонад на простую воду, она вскоре почувствовала внутреннее очищение и питательную поддержку; внешние изменения заключались в том, что она стала более активной. Сегодня Кэти является замечательным примером для своих дочерей. К ней вернулась былая сексуальность, которая когда-то свела ее с супругом, и они оба вновь испытывают пылкое возбуждение от близости.

Ступень Два раскрывает вам одну из самых малоизученных тайн: чтобы прийти к здоровому образу жизни и похудеть, нужно пить достаточное количество воды. Этот незамысловатый чудо-продукт дарит нам очень много полезного. Будь вода дефицитным товаром — производители сколотили бы на ней миллионы. Но поскольку она повсеместно доступна, мы принимав ем ее удивительные свойства за сам собою разумеющийся факт. Недостаточное питье воды приводит к задержке жидкости и увеличению веса. Потребление от 1,5 до 2 литров воды в день способствует похуданию, снижает аппетит, разглаживает складки на животе, омолаживает кожу, улучшает сон, уменьшает головную боль, стимулирует мышечную деятельность, прибавляет энергии и экономит деньги. Это же так легко — поэтому прямо сейчас налейте себе стакан холодной воды и тем самым сделайте еще один шаг к выполнению программы «Не стесняйтесь своей наготы».