Первый шаг Дженифер к победе над весом

Дженнифер невероятно стыдилась того факта, что во многих жизненных сферах проявила замечательные способности и качества, а в отношении пищи совершенно не умела контролировать себя. И неудивительно, что этот сценарий отразился в жутко похожей модели маминого образа жизни.

Интересно было услышать, что за всю свою профессиональную шумиху ее мать никогда не принимала пищу за три приема в течение одного дня. Когда Дженнифер была подростком и уже вымахала до шести футов в высоту, готовясь стать взрослой, мать неустанно вдалбливала в ее голову, что если она будет есть трижды в день, то станет полной. В результате Дженнифер, становясь по-волчьи голодной, начинала есть ни много ни мало пять раз в день, хотя любая пища, превышающая объем двух приемов в день, выходила обратно со рвотой. Независимо от того, как возникли эти телесно-имиджевые проблемы, факт оставался фактом: они весьма серьезны и потенциально опасны для жизни.

После того как Дженнифер открыла мне свой печальный секрет, я рекомендовала ей обратиться за помощью к профессионалу, специалисту по расстройствам питания, или же вступить в Общество анонимных обжор. Программа этой организации, во многом схожей с Обществом анонимных алкоголиков, состоит из двенадцати ступеней. Для многих моих клиентов это общество послужило спасательным кругом, поддержавшим в трудную минуту и вернувшим здравомыслие. Здесь люди, страдающие расстройствами питания, имеют возможность собираться вместе в условиях анонимности, чтобы поделиться опытом, вернуть силу и вселить надежду.

Бросить реальный вызов расстройству питания и развеять страх телесной полноты означало для Дженнифер преодолеть громадный барьер, но она сумела сделать это. Она обратилась за помощью к опытному врачу, чтобы преодолеть свою склонность к приступам булимии в период стрессов. Она начала посещать Общество анонимных обжор, поначалу испытывая неловкость, однако потом привыкла и стала находить утешающими и исцеляющими советы других членов, делившихся с ней своими тревогами и проблемами.

И по крайней мере десять минут каждый день Дженнифер успокаивалась с помощью “сердечно-сосудистой” активности. Она продлевала двигательные упражнения и делала их дольше чем десять минут, если ей позволял распорядок дня. Но даже в периоды наивысшей занятости она не изменяла обещанию уделять десять минут в день аэробике.