Катись-катись, яблочко – худей-худей, талия!

Яблочная диета, описанная практически на каждом сайте, посвященном различным способам похудения, кроме своей эффективности, привлекательна еще и тем, что яблоко – самый доступный, по причине своей распространенности в нашем климатическом поясе, фрукт.А самые последние официальные заявления ВОЗ рекомендуют питаться продуктами, получаемыми на территории проживания.

Правда, являются ли Испания, Польша или Португалия – поставщики львиной доли яблок на российский рынок – территорией проживания Россиян, не уточняется. Зато одна из старинных английских поговорок звучит примерно так: «Не хочешь иметь дело с врачами – съедай одно яблоко в день». Поэтому, наверное, яблочной диете можно уделить более пристальное внимание. Всем известно, что этот фрукт является идеальной основой для диеты благодаря содержанию в нем большого количества витаминов и микроэлементов. Кроме того, улучшает пищеварение. Правда, есть одно «но». Далеко не каждому, к сожалению, яблочная диета приносит пользу.

Прежде всего, яблочная диета, представленная на , противопоказана людям, страдающими заболеваниями желудка или кишечника. Так, желающим похудеть язвенникам или обладателям гастрита с повышенной кислотностью, совсем не рекомендуется уплетать кислые сорта яблок. А вот тем, у кого снижена выработка желудочного сока, наоборот, кислые яблоки – «то, что доктор прописал». При мочекаменной болезни или хронических колитах лучше будет кушать яблоки в виде пюре. Также осторожными необходимо быть аллергикам. При этом абсолютно неважно, в каком виде предстает болезнь – астмой или кожными высыпаниями. В любом случае лучше употреблять яблоки зеленого цвета, потому что все оранжево-красные фрукты могут вызвать обострение недуга.

В случае если остро стоит вопрос как быстро похудеть, на сайте всегда можно найти массу вариантов. Самый жесткий описан ниже.

Для достижения требуемого результата необходимо съедать не меньше и не больше полутора килограммов яблок в день. При этом пить разрешается только минеральную воду или зеленый чай. В любом случае организм должен получить не меньше 2 литров жидкости за день. Это называется разгрузочный день, проводить который необходимо 1 раз в неделю. Однако, не каждая сила воли выдержит такое «яблочное» испытание. Причина проста – коварные яблочки обостряют-таки чувство голода. Поэтому допускается их комбинирование с другими продуктами. Например, можно выпивать до одного литра нежирного кефира в день. Главное следить, чтобы интервал между поступлением фруктов и кефира в желудок худеющего, составлял не меньше часа.

Ты всегда в форме