Чого це все потрібно?

Я не лентяйка. Просто я завжди шукаю найшвидшу дорогу, раціональне рішення, спосіб заощадити час і трохи вдосконалювати загальноприйняте. Я — людина, яка читає та пробує на собі поради з кожної статті, де обіцяють, що все вийде за п’ять хвилин або менше.

Тому що, послухайте, кому насправді хочеться робити більше, якщо можна робити менше? І, сказати по правді, я намагаюся стиснути п’ятихвилинну тренування до чотирихвилинного. Саме тому, коли я почала помічати, що пояс на модному одязі ползє все нижче і нижче під пупок — нижче, ніж колись раніше,— я вирішила, що це чергове модне капризування, яке скоро зникне. Але цього не сталося.

Ткані в одязі ставали все менше і менше, пояс на джинсах опустився на вісім сантиметрів під пупок, а пікантні топіки, що розкривають талію, ползли вгору. Можна прийняти це чи ні, але м’язи живота стали одержимістю наших днів з точки зору форми і краси: довші, худші, стрункіші, сексуальніші, спортивніші та міцніші.

Що мені залишалося робити? Так, я досить струнка, у мене підлітковий розмір, але я давно зрозуміла, що не можу зробити собі компактний животик, якщо тільки я не поселюся в спортклуб. З цією новою модою на оголений живіт мені довелося знайти спосіб зробити феноменальний прес, не проводя життя в тренажерному залі, якщо я не хочу переключитися на магазини для жінок похилого віку — тобто для застегнутих наглухо знизу доверху бабусь. Я не можу ігнорувати тенденцію загального божевілля на м’язи преса.

Перегляньте будь-який журнал, музичне відео, подивіться на якусь кінозірку, що прогулюється в обтягуючому плащі по червоній доріжці, і стане ясно, що підтягнутий прес став анатомічним ознакою сьогоднішнього дня. Навіть якщо ви вважаєте, що вам далеко до того, щоб оголятися перед усім світом, не переживайте (це, однак, не означає, що варто виставляти колихається жир на животі, як це роблять багато жінок сьогодні). Можливо, зробити м’язи преса з вялих приголомшливими — і, на відміну від програм типу «сталевий прес», «скульптурні брюшні м’язи» або «вбивчий живіт», вам не доведеться кинути роботу та попрощатися на півроку з дітьми, чоловіком або другом, доки ви не виробите собі розкішний живіт. Все простіше і цікавіше.

Займатися можна як самостійно, так і разом з чоловіком, або подругою, допомагаючи один одному та підтримуючи морально.