Немає дієт для Сюзанни

На наступний день, коли ми зустрілися перед прогулянкою, вона довірительно повідомила, що відчула жах, коли розділася догола, і хвилювання, коли виконала завдання. Найменш улюбленними частинами тіла виявилися стегна та передпліччя, більш — очі та щиколотки. Я погодилася, що її очі та щиколотки заслуговують першого місця, і додала, що хотіла б, щоб вона продовжувала раз на тиждень здійснювати цей оголений обряд.

Наші заняття прогулянками іноді призводили до того, що ми обидві чуть не плакали, і все ж до кінця години ми завжди досягали обнадійливих результатів. Я постійно твердила Сюзанні, що якщо їй знадобилося тридцять два роки, щоб набрати вагу в триста п’ятдесят фунтів, то їй знадобиться більше, ніж кілька місяців, щоб скинути зайву вагу. Ще я нагадала їй, що єдиний шлях до успішного схуднення — це регулярні фізичні навантаження та свідоме харчування.

Як і очікувала, Сюзанна в різні періоди життя перепробувала всі відомі людству дієти. Вона згадала, що першу спробу сісти на дієту зробила при двохстах фунтах, а, набравши триста п’ятдесят, вже й не могла порахувати, скільки разів бувала на дієті. Незважаючи на те що жодна з її численних дієт не дала довгострокового ефекту, Сюзанна з великим трудом розлучалася з обіцянками швидкого схуднення. Я часто нагадувала їй — якщо вага швидко падає, готуйся до Фоми, що швидко її набереш знову. Зате якщо худеш повільно, то більша ймовірність, що надовго. Для справжніх змін потрібен час. Ніяких секретів не існує, і дієти не працюють (Ступень Один). Я розповіла Сюзанні про те, що ті дієти, які вона пробувала, насправді сприяли набору ваги, привчаючи організм до потреби в занадто малому числі калорій і таким чином сповільнюючи обмін речовин.

Нещодавно я прочитала в книзі Марилу Хеннер «Совокупний доход здоров’я» про те, що дієтична промисловість має оборот на суму понад тридцять мільярдів доларів на рік, з них 95% виявляються викинутими на вітер.

Сюзанна розривалася на частини: з одного боку, дуже хотіла досягти вражаючих результатів, обіцяних дієтою, з іншого — відчувала полегшення від того, що їй не потрібно було мучити себе обмеженнями в їжі. Я сказала, що їй ніколи більше не потрібно сідати на дієту, але потрібно буде по ходу справи навчитися, як харчуватися розумно (Ступень П’ять). На той момент їй потрібні були лише розписати заняття фітнесом на кожну тиждень і з’являтися на них.