Счастливый финал для Дженифер
Даже такой короткой по протяженности двигательной активности Дженифер было достаточно, чтобы содержать дух и тело в равновесии и знать, что и как есть. Это также помогало ей думать о себе в более положительном смысле.
Позитивная психология Дженифер
Со временем Дженифер перестала смотреть на пищу как на врага, постепенно подменяя негативные ассоциации простой радостью, которую приносит ежедневная трехразовая еда плюс две мини- еды. Как только она начала правильно питаться (Ступени Один и Пять),…
Первый шаг Дженифер к победе над весом
Дженнифер невероятно стыдилась того факта, что во многих жизненных сферах проявила замечательные способности и качества, а в отношении пищи совершенно не умела контролировать себя.
Диагноз Дженифер – расстройство питания
Расстройства питания оказывают влияние приблизительно на семь миллионов женщин в Соединенных Штатах, они очень похожи между собой и сложны, и это внушает беспокойство.
Психологические проблемы Дженифер
Я попросила Дженифер принести мне ее фото, на котором она, по ее мнению, выглядела лучше всего; так я смогла бы разгадать, что она думает о том, как должна выглядеть.
Начало истории Дженифер
История Дженифер типична для многих женщин. Она ведет борьбу за то, чтобы быть прекрасной во всех отношениях, и убеждена в том, что ее весьма преуспевающая мама в ней ужасно разочарована.
Счастливый финал для Кэти
Когда мы заговорили о чувствах ненависти к телу, она отметила, что они изменились к лучшему, хотя она по-прежнему раздевалась в темноте и испытывала нежелание взглянуть на себя голую
Первые победы Кэти
Когда мы встретились с Кэти в четвертый раз, она доложила мне с облегчением, что перестала страдать головными болями, появившимися вследствие изъятия привычного продукта из рациона, и заметила, что ее дневная жажда диетической содовой уменьшилась.
Решение проблемы с весом для Кэти
Кэти спросила: а почему, собственно диетическая содовая, в ней ведь «всего одна калория»? Она призналась, что, по ее предположениям, я должна была запретить ей есть конфеты, картошку, хлеб, но не то, в чем мало калорий.
Первый шаг Кэти к победе над весом
Я перво-наперво посоветовала Кэти набраться смелости, потому что самое трудное — это сделать первый шаг, особенно после стольких неудач, Ведь она раньше уже добивалась больших успехов!