Щасливий фінал для Кеті

Коли ми заговорили про почуття ненависті до тіла, вона відзначила, що вони змінилися на краще, хоча вона все ще роздівалася в темряві та відчувала небажання поглянути на себе голим, не кажучи вже про те, щоб з’явитися комусь у такому вигляді. Тому «розголена» завдання для неї виглядало так: один раз на тиждень вечорами роздіватися до голого при яскравому світлі, дивитися на себе в дзеркало і повторювати: «Я сильна та красива жінка з хорошими намірами».

Збентежившись, вона запитала, чи є в цьому абсолютну необхідність і допоможе це їй знайти кращу форму. Я пояснила, що це завдання є дуже важливим для того, щоб вона належним чином сприйняла себе та полюбила своє оздоровлене, благословенне тіло. Для звикання до водної «терапії» я попросила її, коли прийде додому, наповнити ванну теплою водою, зануритися в неї і уявити, ніби вона, оголена, плаває в кристально чистий басейн десь в тропіках, дозволяючи цілючій воді омивати її тіло зовні та всередині, живити, очищати та наповнювати.

Пройшло два роки таких практичних фізичних, і головне психологічних занять і Кеті схудла на двадцять фунтів. Тепер вона займається спортивною ходьбою двічі на тиждень, один раз з чоловіком і один — з Джуді. Вона продовжує гуляти пішки як мінімум двадцять хвилин три рази на тиждень і випиває вісім склянок (шістдесят чотири унції) води на день. Кеті носить дванадцятий розмір і зручно себе в ньому почуває. Вона визначила для себе чергову мету — скинути ще десять фунтів. Кожен вечір вона роздівається при включеному світлі і навіть дозволяє чоловікові спостерігати за нею. У неї виникло враження, що їх шлюб ніколи раніше не був таким міцним і сексуальним.

Найбільш фундаментальною зміною, яку я помітила в Кеті, була знову знайдена нею самооцінка. Вона змогла визнати, що прикладені нею раніше зусилля для зміни свого тіла були неправильними, бо уявлена нею форма тіла зовсім не призначалася для неї.

Рішення Кеті вибрати в якості нової мети для схуднення десять, а не тридцять фунтів викликало у мене справжню гордість за неї. Таким чином, вона знайшла власну, належну силу та красу і тепер реально сприймає свої фізичні дані.

Ще більш дивним є те, що всі ці чудові зміни почалися, коли вона стала пити багато води замість дієтичного лимонаду. Це були її перші кроки. І мої вітання їй!

Організм Кеті був неактивним, обділений водою та залежним від кофеїну через її звичку пити дієтичну газовану воду. В результаті їй довелося боротися зі збільшенням ваги та несприятливими фізіологічними проявами. Вона зовсім втратила віру в себе. Замінивши дієтичний лимонад на звичайну воду, вона незабаром відчула внутрішнє очищення та поживну підтримку; зовнішні зміни полягали в тому, що вона стала більш активною. Сьогодні Кеті є чудовим прикладом для своїх дочок. Вона повернула колишню сексуальність, яка колись зблизила її зі своїм чоловіком, і вони обоє знову відчувають гаряче захоплення від близькості.

Крок Два розкриває вам одну з найменше вивчених таємниць: щоб прийти до здорового способу життя та схуднути, потрібно пити достатню кількість води. Цей незамыслова чудо-продукт дарує нам дуже багато корисного. Будь вода дефіцитним товаром — виробники сколотили б на ній мільйони. Але оскільки вона всюди доступна, ми приймаємо її дивовижні властивості за само собою зрозумілий факт. Недостатнє пиття води призводить до затримки рідини та збільшення ваги. Споживання від 1,5 до 2 літрів води на день сприяє схудненню, знижує апетит, розгладжує складки на животі, омолоджує шкіру, покращує сон, зменшує головний біль, стимулює м’язову діяльність, додасть енергії та економить гроші. Це так легко — тому прямо зараз налийте собі склянку холодної води і тим самим зробите ще один крок до виконання програми «Не соромтеся своєї оголеності».