Чтобы не было проблем с кишечником
Чтобы не было проблем с пищеварительной системой нужно правильно питаться, употребляя в пищу продукты, которые благоприятно влияют на состояние организма и приносят пользу.
Омолаживаем кожу лица
К счастью для нас, клетки кожи обновляются приблизительно каждые четыре недели. Ни косметические салоны, ни дорогая косметика не способны помочь вашей коже так, как это можете сделать вы сами.
Очищение организма
Предположим, вы проводите очистительный курс раз в неделю. В это время в ваш организм попадает мало калорий. Вы мягко разгружаете пищеварительные органы, и они могут безукоризненно выполнять свою работу.
Берегите свою печень!
Мы с вами уже говорили о том, какая роль в нашем организме отведена печени, и о том, что мы, к сожалению, способны серьезно нарушить ее работу. Говорили о том, что угроза печени исходит и от…
Выведение шлаков: профилактика и лечение
«Знал бы куда упадешь — соломку бы подстелил» так гласит известная поговорка. Давайте вооружимся знаниями, чтобы избежать падения. Тем более что заветные знания не являются для нас «тайной за семью печатями».
Работайте над осанкой
Если у вас есть желание моментально стать выше, более стройной, и визуально похудеть килограммов на пять? Конечно, хотите. Поэтому не забывайте об осанке.
Радости фитнеса
Не садитесь, двигайтесь! Разговариваете по телефону? Продолжайте расхаживать, это принесет вам большую пользу, если даже ваш виртуальный маршрут ограничится всего лишь площадью вашей гостиной.
Йога. Продолжаем тренировки
Поза саранчи Лягте на живот, так чтобы подбородок упирался в пол, а руки были вытянуты в стороны. Задействуйте брюшные мышцы. Сделайте вдох и поднимите руки, грудь, ноги и голову над полом. Удержите это положение 3…
Начинаем занятия йогой
Йога тренирует ваше тело, разум и дух. Йоговские позы задействуют брюшные мышцы и одновременно помогают вам расслабиться и обновить энергию. Растяжки, удлиняющие брюшные мышцы, создают сильную, стройную среднюю часть корпуса.
Побеждаем стресс
Стресс бессменный спутник нашей сегодняшней жизни. Причина проста – мы находимся в слишком быстром темпе жизни, в так называемой гонке. Работа – дом – работа – дом. И в этот момент появляется стресс, утомляемость и…