Кардиоупражнения на свежем воздухе
Гуляйте с собакой (или с кем-нибудь еще) Нет, речь идет не о том, чтобы прогулять песика вдоль двух соседних домов. Пусть бегает вместе с вами — его присутствие поможет вам сохранять быстрый темп, и, кроме…
Легкие упражнения для подготовки к роскошной вечеринке
Этой статьей мы начнем блок статей, в которых мы с вами рассмотрим наиболее действенные 10 минутные кардиотренировки, которые помогут вам быстро и главное результативно за короткое время подготовится к роскошной вечеринке.
Самые распространенные ошибки в выборе одежды
НЕ носите туфли с каблуками кубиком и широкими носами Тонкие каблуки лучше — например сапожки с заостренными носами и каблуками-шпильками с джинсами или брюками. НЕ носите короткие пиджаки свободного покроя Этот стиль придает верхней части…
Корректируем фигуру одеждой
Носите широкий пояс Большинство женщин, которых заботит их талия, стесняются поясов, считая, что они подчеркивают проблемную зону. О нет, мои дорогие, пояса на самом деле создают видимость талии, обеспечивая изгиб, который, возможно, в действительности не…
Здоровые способы остановить переедание
Недавно проведенное Университетом Тафте исследование показало, что ежегодная прибавка в весе у всех обычно происходит в последние шесть недель года.
Полезные советы по питанию
Применяйте правило восьмидесяти процентов Во многих азиатских культурах люди заканчивают еду, когда ощущают сытость процентов на восемьдесят. Это вопрос чувственного восприятия, а не физического измерения.
Гимнастические упражнения
Боковые подъемы корпуса Лягте на правый бок. Согните колени, вытяните правую руку и положите на нее голову. Для равновесия проверьте, что изгиб талии прижат к коврику. Поднимайте корпус, сокращая мышцы правой стороны. Верхнюю часть корпуса…
Сауна и баня
«Словно заново родился», — говорим мы после бани. Баня, как и сауна, очищает наше тело и возвышает дух, создает целебную температурную встряску и заряжает неисчерпаемой энергией.
Чтобы не было проблем с кишечником
Чтобы не было проблем с пищеварительной системой нужно правильно питаться, употребляя в пищу продукты, которые благоприятно влияют на состояние организма и приносят пользу.
Омолаживаем кожу лица
К счастью для нас, клетки кожи обновляются приблизительно каждые четыре недели. Ни косметические салоны, ни дорогая косметика не способны помочь вашей коже так, как это можете сделать вы сами.