С чего начинается лишний вес
Я знаю, как это больно, презирать свое тело, и полагаю, что тысячи женщин сегодня заражены этой болезнью. Эпидемия быстро распространилась, и она беспредельно ослабляет тех, кто клинически страдает от избытка веса.
Здоровые способы остановить переедание
Недавно проведенное Университетом Тафте исследование показало, что ежегодная прибавка в весе у всех обычно происходит в последние шесть недель года.
Полезные советы по питанию
Применяйте правило восьмидесяти процентов Во многих азиатских культурах люди заканчивают еду, когда ощущают сытость процентов на восемьдесят. Это вопрос чувственного восприятия, а не физического измерения.
Побеждаем стресс
Стресс бессменный спутник нашей сегодняшней жизни. Причина проста – мы находимся в слишком быстром темпе жизни, в так называемой гонке. Работа – дом – работа – дом. И в этот момент появляется стресс, утомляемость и…
Оптимальное питание
Оптимальное питание конечно же такое, которое обеспечивает организм всеми питательными витаминами, белками
Питаемся правильно
1. Включайте в рацион здоровые закуски Если вы знаете, что склонны набивать желудок во время приготовления обеда
Питание для похудения
1. Пейте кофе Исследования показывают, что кофе, выпитый за полчаса до еды, подавляет аппетит на тридцать пять процентов и может даже усилить обмен веществ.
Дневной рацион
Полезные советы по питанию 1. Не ешьте сладостей Исследования показывают, что самые популярные люди в офисе те, у кого есть конфеты.
Выше ставки!
Не слишком медленно… Если во время ходьбы вы можете петь, ускорьте шаг,- вы идете недостаточно быстро. Не слишком быстро… Если вы вообще не можете говорить во время тренировки, вы идете слишком быстро. То, что надо!
Выгляди эффектно
Ты хочешь выглядеть самой-самой, и это естественое желание любой девушки. Тебе пригодяться нехитрые советы, следуя которым ты будешь выглядеть на все 100%.