Сауна та лазня
«Як ніби народився знову», — кажемо ми після лазні. Лазня, як і сауна, очищає наше тіло та підносить дух, створює корисну температурну встряску та заряджає невичерпною енергією.
Щоб не було проблем із кишківником
Щоб не було проблем із травною системою потрібно правильно харчуватися, вживаючи продукти, які благотворно впливають на стан організму та приносять користь.
Омолоджуємо шкіру обличчя
На щастя для нас, клітини шкіри оновлюються приблизно кожних чотири тижні. Ні косметичні салони, ні дорогі косметичні засоби не здатні допомогти вашій шкірі так, як це можуть зробити ви самі.
Очищення організму
Припустимо, ви проводите очистильний курс раз в тиждень. В цей час в ваш організм потрапляє мало калорій. Ви м’яко розвантажуєте травні органи, і вони можуть безукоризненно виконувати свою роботу.
Бережіть свою печінку!
Ми з вами вже говорили про те, яку роль відведена печінці в нашому організмі, і про те, що ми, на жаль, здатні серйозно порушити її роботу. Говорили про те, що загроза печінці йде як із…
Виведення шлаків: профілактика та лікування
«Знал би куди упадеш — соломинку би підстелив» так гласить відома приказка. Давайте озброїмося знаннями, щоб уникнути падіння. Тем більше що заветні знання не є для нас «таємницею за сім печатей».
Працюйте над поставою
Якщо у вас є бажання миттєво стати вище, стрункішою, і візуально схуднути на п’ять кілограмів? Звичайно, хочеться. Тому не забувайте про поставу.
Задоволення від фітнесу
Не сідайте, рухайтесь! Розмовляєте по телефону? Продовжуйте розходитися, це принесе вам велику користь, якщо навіть ваш віртуальний маршрут обмежиться лише площею вашої вітальні.
Йога. Продовжуємо тренування
Поза саранчи Легніться на живіт так, щоб підборіддя спиралося в пол, а руки були витягнуті в сторони. Задіяйте м’язи живота. Зробіть вдих і підніміть руки, грудину, ноги та голову над полом. Утримуйте це положення 3…
Починаємо заняття йогою
Йога тренує ваше тіло, розум і дух. Йоговські пози задіють м’язи живота і одночасно допомагають вам розслабитися та оновити енергію. Розтяжки, що удовжнюють м’язи живота, створюють міцну, струнку середню частину корпусу.